從懷孕到坐月子，*是女人生命中的“大事”。盡管每個人的身體狀況或有不同，但是，對于追求“平安養(yǎng)胎、產(chǎn)后補體、恢復身材”的目標，卻是共通一致的！書中編錄了準媽媽從準備懷孕到生產(chǎn)全流程的健康瘦孕飲食運動法，介紹每一階段的養(yǎng)瘦重點，即孕前養(yǎng)成排毒養(yǎng)成易瘦易孕體質(zhì)、孕期養(yǎng)胎不養(yǎng)肉、月子期邊養(yǎng)邊瘦、月子期后的甩肉黃金期，教您4階段養(yǎng)胎、補體、恢復身材的健康瘦孕法。懷孕就要做辣媽，辣媽就要超瘦美。
懷孕就要“養(yǎng)胖”嗎？錯！重視體重管理，學會“吃”，合理“動”，讓您孕期*多胖12千克，產(chǎn)后3個月就瘦回來，輕松養(yǎng)出“健康胖寶貝、美麗俏媽咪”。希望本書能帶給更多“準備懷孕”“正在懷孕”，甚至是“已經(jīng)生產(chǎn)”的女性朋友們一些指引與方向，陪伴大家度過“女人一生中*關鍵的時刻”。
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