在備孕、懷孕和產(chǎn)后哺乳期間，孕媽媽需要注意補充哪些營養(yǎng)素？怎樣才能達到備孕期間的膳食平衡？如何吃對、吃好，保證孕媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)？寶寶出生以后，怎樣通過食療緩解孕媽媽產(chǎn)后的不適癥狀？……這些問題可能都是孕媽媽們心中的疑惑。孕媽媽的飲食營養(yǎng)對胎寶寶的生長和發(fā)育有著至關(guān)重要的影響，對寶寶出生后的健康狀況也起著關(guān)鍵作用，所以，注重孕期的飲食調(diào)養(yǎng)是孕媽媽的必修課。
李寧著的《營養(yǎng)瘦孕：懷孕就要這樣吃》是一本專門為孕媽媽們準備的營養(yǎng)指南。根據(jù)孕產(chǎn)期各階段的營養(yǎng)需求不同，精心提供了有針對性的營養(yǎng)輔導(dǎo)，系統(tǒng)地分析了孕媽媽在備孕、懷孕及產(chǎn)后哺乳期間的營養(yǎng)需求和飲食原則，對孕媽媽孕產(chǎn)期的各階段進行了科學(xué)的飲食指導(dǎo)。此外，書中提供的孕期各階段推薦菜譜，都是生活中常見的菜品，并且針對孕媽媽的身體變化，給出科學(xué)的營養(yǎng)搭配。同時，書中還給予了孕媽媽全方位的保健指導(dǎo)，不僅幫助孕媽媽攝入合理均衡的營養(yǎng)、強化補充重要營養(yǎng)素，給孕媽媽和胎寶寶提供zui好的營養(yǎng)指導(dǎo)，更提供了產(chǎn)后的鍛煉方式及心理健康上的指導(dǎo)，讓孕媽媽的孕期過得更加平安、健康。
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