“一人吃兩人飯真的好嗎？”“懷孕了就一定要胖胖的、丑丑的嗎？”“孕吐嚴(yán)重，對胎寶寶會不會不好？我該怎么補”“孕期能運動嗎？選擇什么運動好？”“懷孕跟體重有什么關(guān)系？怎么增長是正常的？”“體重反降，是怎么回事？該怎么辦？”……懷胎十月是女人非常重要的一個時期，但在這期間會遇到各種各樣的問題，本書以月為單位，詳盡的孕檢項目及標(biāo)準(zhǔn)，讓孕媽媽了解道自己與胎寶寶的真實情況。而且根據(jù)每月不同情況，系統(tǒng)的介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽非常全面的飲食指導(dǎo)，讓孕媽媽吃得健康。本書還精心為孕媽媽挑選出促順產(chǎn)、不長胖的食材，孕媽媽不用再煩心孕期買什么菜吃了�？茖W(xué)的飲食搭配上適量的運動，孕媽媽還會再怕?lián)碛蟹嗜夂涂耧j的體重嗎？而且臨近分娩，我們還有安全、助順產(chǎn)的運動，幫助孕媽提升生產(chǎn)力，減小會陰側(cè)切的可能性，讓孕媽媽少受順產(chǎn)之苦。懷孕、分娩并不可怕，孕媽媽一起來享受這個輕松、愉快的孕育過程吧。
說到懷孕，你會想到什么？狂吃？發(fā)福？很多孕媽媽想要身形不走樣，但也擔(dān)心胎寶寶的健康；想要順產(chǎn)，卻又怕順產(chǎn)太痛苦。其實，把握住順產(chǎn)的命脈，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕且生得順，那就是根據(jù)胎寶寶和孕媽媽的營養(yǎng)需要科學(xué)進補，控制體重并搭配合適的運動�！”緯鴷嬖V孕媽媽應(yīng)補充的營養(yǎng)，也有相應(yīng)的高營養(yǎng)不長胖的食材推薦，更有圖解的瘦身、促順產(chǎn)運動，帶孕媽媽輕松開啟瘦孕生活，告別因孕期肥胖導(dǎo)致的妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠紋等惱人的問題。
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