本書(shū)從“飲食宜忌”的角度切入，教導(dǎo)媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕后期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營(yíng)養(yǎng)均衡的調(diào)理重點(diǎn)，搭配出適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到好的營(yíng)養(yǎng)，給寶寶成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)。以傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，并提供每種食材的飲食宜忌，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究成果，為媽媽做好全方位的準(zhǔn)備。本書(shū)還特別收錄了孕期、產(chǎn)后常見(jiàn)癥狀的飲食原則，以及對(duì)癥的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適及產(chǎn)后不適癥狀，讓媽媽輕松好孕，開(kāi)心迎接寶寶的到來(lái)！
本書(shū)由“飲食宜忌”的角度切入, 教導(dǎo)媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕后期、坐月子期間, 掌握低鹽、低脂、高鈣、營(yíng)養(yǎng)均衡的調(diào)理重點(diǎn), 搭配出適宜食譜, 讓媽媽在飲食上得到全面性的營(yíng)養(yǎng), 給寶寶成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)。
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