剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復(fù)孕前的苗條身形。其實，產(chǎn)后是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時期。早些開始執(zhí)行修身計劃，便能早些恢復(fù)玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發(fā)性感和迷人。本書是根據(jù)產(chǎn)后媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運動計劃，無論是從調(diào)理身體、促進(jìn)恢復(fù)的角度，還是針對新媽媽的心理調(diào)適，都有具體的鍛煉方案，并針對新媽媽關(guān)心的修身問題重點闡述，讓因懷孕生產(chǎn)而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優(yōu)美曲線。無論是孕媽媽、新媽媽，還是準(zhǔn)備懷孕的女性，只要擁有一顆愛美的心，都能從其中找到美的體驗，并得到美的實踐。
本書將為您奉上一整套孕產(chǎn)瑜伽的練習(xí)方法, 減輕您的壓力, 陪伴您一路平平安安、輕輕松松地走過難忘的孕產(chǎn)時光。內(nèi)容包括: 產(chǎn)前瑜伽, 開啟孕媽媽的美麗之門 ; 調(diào)理瑜伽, 孕育優(yōu)質(zhì)寶寶從備孕開始等。
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