本書從女人身、心、性三方面入手，對女人生活中遇到的各種問題，特別是女性的幾個特殊時期都做了全面詳實(shí)的闡述，讓女性在提高自身養(yǎng)護(hù)意識的同時，注意生活中的每一個細(xì)節(jié)。身體養(yǎng)護(hù)方面，包括臟腑養(yǎng)護(hù)法、體質(zhì)養(yǎng)護(hù)法、四季養(yǎng)護(hù)法、和諧養(yǎng)生法、特殊時期養(yǎng)護(hù)法等，詳細(xì)、具體、生動地為廣大女性闡述了針對防治各種疾病的細(xì)節(jié)及方法。心理養(yǎng)護(hù)方面，重點(diǎn)講述了自我情緒的調(diào)控及個人氣質(zhì)修煉的方法，讓每位女人做一個心理健康的知性美女，擁有溫馨美好的生活，品嘗從未有過的多彩奪目的幸福。優(yōu)雅品質(zhì)方面，重點(diǎn)從儀態(tài)、儀表、氣質(zhì)等方面陳述了優(yōu)雅女人的修煉方法，希望每個女人都能成為真實(shí)、自信、得體、溫柔的現(xiàn)代氣質(zhì)美女。
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