《網(wǎng)球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》從前所未有的視角審視網(wǎng)球運(yùn)動，揭示如何提升協(xié)調(diào)能力和球場表現(xiàn)�！毒W(wǎng)球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》將向您展示如何增強(qiáng)體力、加快速度和提升敏捷性，讓接球、發(fā)球更加準(zhǔn)確有力，從而奪得比賽的冠軍。
《網(wǎng)球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》包含72項效果最顯著的訓(xùn)練，每項訓(xùn)練都有詳細(xì)的步驟說明，并附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發(fā)揮作用的肌肉。
《網(wǎng)球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》并不局限于這些訓(xùn)練，還讓您了解身處底線位置和球網(wǎng)位置的動作要領(lǐng)。通過解剖圖展示實(shí)施正手打、反手抽、凌空擊、頭頂擊以及發(fā)球這些動作時肌肉的活動情況，讓您了解每項訓(xùn)練與網(wǎng)球比賽表現(xiàn)之間的基礎(chǔ)關(guān)系。
您還將學(xué)習(xí)如何根據(jù)特定的領(lǐng)域調(diào)整訓(xùn)練，以提升技能并將常見的網(wǎng)球運(yùn)動損傷降至最低限度。其中最有用的是，您將學(xué)習(xí)如何把各項訓(xùn)練編排起來，從而開發(fā)出一套符合自身需求和目標(biāo)的訓(xùn)練計劃。
不管您發(fā)球還是凌空接球，也不管您打后場還是打全場，《網(wǎng)球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》這本書都將讓您身懷良技入場，戰(zhàn)勝對手而歸。
作者簡介：
E·保羅·勒特爾（E. Paul Roetert）博士是美國健康、體育教育、休閑與舞蹈聯(lián)合會（AAHPERD）的首席執(zhí)行官。
在擔(dān)任此職務(wù)之前，勒特爾是美國網(wǎng)球協(xié)會球員發(fā)展計劃的常務(wù)董事，也是2002年到2009年美國青少年網(wǎng)球公開錦標(biāo)賽的賽事總監(jiān)。他還擔(dān)任美國運(yùn)動教育計劃（ASEP）的執(zhí)行董事和美國網(wǎng)球協(xié)會體育科學(xué)部的行政主管，在那里他指定了體育科學(xué)計劃。
勒特爾在網(wǎng)球領(lǐng)域著述頗豐，包括若干圖書、20余個圖書章節(jié)和超過100篇文章。他是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會成員、美國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會
（USPTA）的大師級專業(yè)教練和職業(yè)網(wǎng)球注冊機(jī)構(gòu)（PTR）的榮譽(yù)專業(yè)教練。他是2002年由國際網(wǎng)球名人堂針對為網(wǎng)球運(yùn)動做出卓越貢獻(xiàn)而頒發(fā)的卓越教育獎的得主。勒特爾持有康涅狄格大學(xué)的生物力學(xué)博士學(xué)位。
馬克?S. 科瓦奇（Mark S. Kovacs）博士是美國網(wǎng)球協(xié)會（USTA）體育科學(xué)和指導(dǎo)教育高級經(jīng)理。他是奧本大學(xué)的全美和NCAA的雙料冠軍。完成專業(yè)比賽后，他攻讀了研究生
目錄：
致謝
1 運(yùn)動中的網(wǎng)球運(yùn)動員
2 肩部
3 手臂和手腕
4 胸部
5 背部
6 核心肌群和軀干
7 腿部
8 轉(zhuǎn)體強(qiáng)化訓(xùn)練
9 步法訓(xùn)練
10 常見的網(wǎng)球運(yùn)動損傷
11 動作索引
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