作品介紹

圖解手法自療養(yǎng)生大全


作者:易傳時(shí)編     整理日期:2017-02-25 17:13:54


  《圖解手法自療養(yǎng)生大全》精選了二十余種流行于民間的中醫(yī)自療保健手法,包括:捏脊、推背、拉筋、撞墻、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲膽經(jīng)、五禽戲、八段錦、砭療、吐字、揉膝、操背腿、叩齒漱咽、扳指、甩手等。這些手法有的是在傳統(tǒng)基礎(chǔ)上創(chuàng)新,有的是近年流行于社區(qū),有的已經(jīng)消失于史籍幾乎失傳,編著者以簡易、省時(shí)、高效、安全為原則,經(jīng)過去蕪存菁、駕繁馭簡的提煉,把它們條分縷析地括概出來。每種手法從原理到具體操作,動(dòng)作分步講解,全彩配圖清晰明確,做到讓讀者能夠一看就懂,一學(xué)就會(huì),從而達(dá)到自我治療、舒筋活血、強(qiáng)身健體的目的。
  全書貫穿著自然和諧、陰陽平衡的中醫(yī)理念,突出外治自療特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)自我調(diào)理,激發(fā)自身防御機(jī)能,教給讀者養(yǎng)生保健精髓及小病不求人的智慧。

目錄
  從頭到腳,花樣養(yǎng)生手法1:敲膽經(jīng)手法2:拍手手法3:揉膝手法4:推背手法5:揉腹手法6:操背腿手法7:捏脊手法8:熨目手法9:壓心包經(jīng)手法10:艾灸手法11:拔罐手法12:砭療手法13:刮痧手法14:拉筋手法15:八段錦手法16:甩手手法17:松肩手法18:扳指(趾)手法19:五禽戲手法20:叩齒漱咽手法21:吐字手法22:撞墻
  從頭到腳,花樣養(yǎng)生手法1:敲膽經(jīng)手法2:拍手手法3:揉膝手法4:推背手法5:揉腹手法6:操背腿手法7:捏脊手法8:熨目手法9:壓心包經(jīng)手法10:艾灸手法11:拔罐手法12:砭療手法13:刮痧手法14:拉筋手法15:八段錦手法16:甩手手法17:松肩手法18:扳指(趾)手法19:五禽戲手法20:叩齒漱咽手法21:吐字手法22:撞墻





上一本:砭石保健與治療 下一本:甲亢自我診療與全面調(diào)養(yǎng)

作家文集

下載說明
圖解手法自療養(yǎng)生大全的作者是易傳時(shí)編,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購買紙質(zhì)書。

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