這樣養(yǎng)身，最自然！——以自然之道養(yǎng)自然之身
生物鐘的法則就是自然的指令，不可以隨意改變。既然改變不了，我們就應該順應萬物，自然、坦然、悠然地生活。
生物鐘既是人體的生命時鐘，又是人體的衰老時鐘。按照生物鐘的規(guī)律安排生活，則可以延長壽命。
本書所宣導的「以自然之道養(yǎng)自然之身」的養(yǎng)生智慧，告訴人們遵循人體生物鐘的自然規(guī)律，有效地安排一日、一週、一月、一年的生活，做到天人合一，以健康的方式生活，從而達到防病養(yǎng)生的目的。
作者簡介
魏辛夷
原名魏素娟，自幼嗜好醫(yī)學，畢業(yè)於張仲景國醫(yī)大學，精研細讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》等歷代古籍，每有所感悟，則融會貫通。
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