《張放健康法》內(nèi)容簡介：許久以來，盡管張放健康法已經(jīng)給上千人帶來了明顯的健康效益，但我仍然不敢大張旗鼓地宣揚(yáng)自己的健康觀點(diǎn)和方法，總覺得自己的觀點(diǎn)與當(dāng)今已經(jīng)被人類認(rèn)可并習(xí)慣了的觀念太過相異。因?yàn)椤澳娉绷鞫鴦?dòng)謂之反動(dòng)”，恐既不被別人認(rèn)同，又被別人瞧不起，還可能被別人認(rèn)為是“騙人的”。
作者簡介
張放，四川音樂學(xué)院教授，碩士研究生導(dǎo)師，四川音樂學(xué)院成人教育中心�？撇恐魅�，四川音樂學(xué)院“音樂治療專業(yè)”創(chuàng)建人，中國音樂治療學(xué)會(huì)理事。曾榮獲第四屆成都市“十佳青年”稱號，四川省教育廳“師德標(biāo)兵”稱號。發(fā)表論文及音樂作品百余篇(首)，編著有《健康新觀念養(yǎng)生好方法》、《健康在于內(nèi)動(dòng)》、《就這樣欣賞音樂》等七部專著。
目錄
淺析張放自創(chuàng)的健康方法導(dǎo)言第一部分 張放健康法的故事 突如其來的疾病將我打到地獄的邊緣 在疾病的泥潭中，我經(jīng)歷著從未體驗(yàn)過的無助 病痛讓我無數(shù)次地想象死亡的快樂 死亡之前再讓我留下點(diǎn)什么在世上吧 在死亡的邊緣，我看到了生的希望 我重新感受到了生命的力量 張放健康法雛形的出現(xiàn) 和我一起享受健康第二部分 張放健康法創(chuàng)造的健康奇跡 上千人推動(dòng)張放健康法的最終確立 張放健康法的健康效果(奇跡) 幾個(gè)較為特別的健康案例——幾封學(xué)員來信 對張放健康法的科學(xué)思考 不得不說給大家聽的方法 張放健康法的承諾第三部分 張放健康法的方法及練習(xí) 關(guān)于人這部運(yùn)動(dòng)機(jī)器和汽車的聯(lián)想 關(guān)于張放健康法 張放健康法是整體健康促進(jìn)方法 張放健康法不是呼吸方法 張放健康法絕不是腹式呼吸 關(guān)于張放健康法的設(shè)計(jì) 關(guān)于學(xué)習(xí)與練習(xí)張放健康法的建議 學(xué)習(xí)張放健康法的總體要求 張放健康法對您的要求 兩點(diǎn)練習(xí)秘訣 把握健康正常值 健康體檢及主要內(nèi)容 特別提醒 “內(nèi)動(dòng)入門”練習(xí)的方法與步驟 “準(zhǔn)備練習(xí)”的方法及步驟 “內(nèi)動(dòng)初步”和方法要求 “內(nèi)動(dòng)深入”與“吸的初步” “內(nèi)動(dòng)控制”與“吸的深入”第四部分 張放健康法練習(xí)的相關(guān)事項(xiàng) 對張放健康法練習(xí)者的忠告 適合身體鍛煉的四個(gè)時(shí)段 張放健康法的最佳練習(xí)時(shí)段 關(guān)于練習(xí)環(huán)境 練習(xí)張放健康法的注意事項(xiàng) 練習(xí)張放健康法的常見問題及處理 練習(xí)張放健康法的身體感受及其應(yīng)對后記
淺析張放自創(chuàng)的健康方法導(dǎo)言第一部分 張放健康法的故事 突如其來的疾病將我打到地獄的邊緣 在疾病的泥潭中，我經(jīng)歷著從未體驗(yàn)過的無助 病痛讓我無數(shù)次地想象死亡的快樂 死亡之前再讓我留下點(diǎn)什么在世上吧 在死亡的邊緣，我看到了生的希望 我重新感受到了生命的力量 張放健康法雛形的出現(xiàn) 和我一起享受健康第二部分 張放健康法創(chuàng)造的健康奇跡 上千人推動(dòng)張放健康法的最終確立 張放健康法的健康效果(奇跡) 幾個(gè)較為特別的健康案例——幾封學(xué)員來信 對張放健康法的科學(xué)思考 不得不說給大家聽的方法 張放健康法的承諾第三部分 張放健康法的方法及練習(xí) 關(guān)于人這部運(yùn)動(dòng)機(jī)器和汽車的聯(lián)想 關(guān)于張放健康法 張放健康法是整體健康促進(jìn)方法 張放健康法不是呼吸方法 張放健康法絕不是腹式呼吸 關(guān)于張放健康法的設(shè)計(jì) 關(guān)于學(xué)習(xí)與練習(xí)張放健康法的建議 學(xué)習(xí)張放健康法的總體要求 張放健康法對您的要求 兩點(diǎn)練習(xí)秘訣 把握健康正常值 健康體檢及主要內(nèi)容 特別提醒 “內(nèi)動(dòng)入門”練習(xí)的方法與步驟 “準(zhǔn)備練習(xí)”的方法及步驟 “內(nèi)動(dòng)初步”和方法要求 “內(nèi)動(dòng)深入”與“吸的初步” “內(nèi)動(dòng)控制”與“吸的深入”第四部分 張放健康法練習(xí)的相關(guān)事項(xiàng) 對張放健康法練習(xí)者的忠告 適合身體鍛煉的四個(gè)時(shí)段 張放健康法的最佳練習(xí)時(shí)段 關(guān)于練習(xí)環(huán)境 練習(xí)張放健康法的注意事項(xiàng) 練習(xí)張放健康法的常見問題及處理 練習(xí)張放健康法的身體感受及其應(yīng)對后記
|
