《李志剛穴位養(yǎng)生方》養(yǎng)生知識(shí)有了一個(gè)整體而清晰的認(rèn)識(shí)。穴位相關(guān)的養(yǎng)生方法非常多，比如按摩、刮痧、拔罐、艾灸、穴位貼敷、針刺放血等，要讓公眾在《李志剛穴位養(yǎng)生方》里能學(xué)會(huì)這么多的實(shí)用方法并非易事，而志剛教授卻能信手拈來(lái)，寥寥數(shù)筆便將原本深?yuàn)W、艱澀的知識(shí)送到了尋常百姓家。
作者簡(jiǎn)介
李志剛：國(guó)醫(yī)堂神針門(mén)診特需專(zhuān)家，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師、教授、主任醫(yī)師，國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專(zhuān)家。 因李志剛教授常年從事穴位教學(xué)、科研工作，又積累了豐富、獨(dú)到的臨床治病經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)術(shù)醫(yī)德在中醫(yī)學(xué)界有口皆碑，吸引全國(guó)各地大量患者前來(lái)求醫(yī)，可謂一號(hào)難求！
目錄
第1章 穴位遍布全身，不利用起來(lái)就是巨大浪費(fèi) 無(wú)數(shù)事實(shí)見(jiàn)證了穴位的神奇 開(kāi)啟人體的天然藥庫(kù) 何不給自己開(kāi)個(gè)穴位處方 記住3點(diǎn)便能輕易找準(zhǔn)穴位第2章 找對(duì)方法，不浪費(fèi)身上的每一處?kù)`丹妙藥 按摩：手到病自除 艾灸：做飯不能沒(méi)有柴火，保健、治病不能沒(méi)有艾灸 針刺放血：民間廣泛流傳的特效療法 拔罐：拔上一罐，病去一半 2刮痧：古老而有效的治病方法 穴位貼敷：給皮膚“吃藥”第3章 守住健康的物質(zhì)基礎(chǔ)——?dú)庋蛞骸〈笱a(bǔ)元?dú)猓罕ｐB(yǎng)好生命活動(dòng)的原動(dòng)力 理氣解郁：讓身體之氣運(yùn)行更順暢 補(bǔ)血養(yǎng)血：血有多好，人就多健康 活血化淤：讓身體的每一處都暢通無(wú)阻 氣血同補(bǔ)：要想身體好，氣血要養(yǎng)好 滋養(yǎng)津液：讓身體每天都能享受雨露甘醇的滋潤(rùn)第4章 臟腑安康則一身和諧 安心神：心神安定，百病難碰 清心熱：清心祛熱，從此擺脫上火的困擾 補(bǔ)肺氣，潤(rùn)肺陰：增強(qiáng)肺功能的不二法則 養(yǎng)脾胃：讓后天之本動(dòng)力十足 健胃消食：穴位里的健胃消食片 養(yǎng)肝：讓全身氣血更順達(dá)的養(yǎng)肝方法 護(hù)膽：膽是身體里的隱士 養(yǎng)腎：修護(hù)先天之本的不傳之秘 溫補(bǔ)腎陽(yáng)，滋養(yǎng)腎陰：從此擺脫腎虛的困擾第5章 從頭到腳，養(yǎng)治結(jié)合 頭部：找到規(guī)律，沒(méi)有什么問(wèn)題讓人頭痛 腦部：大腦是座房子，要把住在里面的“神仙”養(yǎng)好 面部：倍兒有面子的養(yǎng)生訣竅 眼部：找對(duì)穴位，天天都是愛(ài)眼日 鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治 耳部：調(diào)和經(jīng)氣，耳聽(tīng)八方 牙齒：不再牙痛的穴位療法 口部：清新口氣，不留痕跡 咽喉：隨身攜帶的咽喉含片 頸部：白領(lǐng)必看的頸椎保養(yǎng)方 肩部：肩周炎、腋臭治療方案 肘部：讓胳膊肘揮灑自如 手腕部：腕扭傷、手凍瘡防治方法 胸部：胸脅疼痛解決方案 胃部：胃疼、嘔吐速效治療方 腹部：腹部疼痛不用愁，4個(gè)穴位來(lái)解憂(yōu) 腰部：祛除腰痛的特效方 臀部：坐骨神經(jīng)痛、痔瘡的解決方案 膝部：別被膝關(guān)節(jié)病牽著鼻子走 腳部：足踝痛、足跟痛和凍瘡、雞眼的處理之道第6章 對(duì)癥開(kāi)方巧治常見(jiàn)病 高熱不退：找找身體里的“安乃近” 化痰止咳：宣通肺氣，調(diào)理臟腑 失眠：不應(yīng)過(guò)于依賴(lài)醫(yī)藥 感冒：分清類(lèi)型，巧妙施治 便秘：腸道潤(rùn)，大便通 腹瀉：最好用的止瀉藥就在自己身上 尿失禁：調(diào)節(jié)好膀胱功能和腎氣很重要 糖尿�。簭摹叭比胧址�(wěn)定病情 高血壓：應(yīng)該隨身攜帶“穴位降壓藥” 貧血：氣血雙補(bǔ)，給身體上份“雙保險(xiǎn)” 中暑：9個(gè)急救穴位可以靈活選用 昏厥：應(yīng)該知道的3個(gè)簡(jiǎn)單急救方 戒煙：消除不適，產(chǎn)生厭惡感 戒酒及醒酒：鎮(zhèn)靜安神調(diào)脾胃 慢性疲勞綜合征：從調(diào)養(yǎng)肝、脾、腎入手第7章 讓穴位為女性的健康和美麗保駕護(hù)航 月經(jīng)不調(diào)：調(diào)理沖任是關(guān)鍵 痛經(jīng)：益氣養(yǎng)血，化淤止痛 閉經(jīng)：病在虛、實(shí)兩端 帶下：祛濕邪，養(yǎng)脾腎 妊娠嘔吐：調(diào)養(yǎng)臟腑，和胃降逆 乳房：乳腺增生、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳的輔助治療 產(chǎn)后問(wèn)題：水腫、虛汗的簡(jiǎn)易調(diào)理 更年期綜合征：益腎、健脾、疏肝、寧心 肥胖：責(zé)之于脾胃臟腑 美容：皺紋、色斑的簡(jiǎn)易處理 美發(fā)：脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)分叉、頭屑多的簡(jiǎn)易處理第8章 每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該學(xué)的穴位育兒知識(shí) 驚風(fēng)：家長(zhǎng)應(yīng)該知道的幾個(gè)急救常識(shí) 厭食癥：小兒能吃天地寬 遺尿：調(diào)理膀胱和肝、脾、腎附錄：居家保健、治病常用穴位表“李志剛教你快速簡(jiǎn)易取穴”索引
第1章 穴位遍布全身，不利用起來(lái)就是巨大浪費(fèi) 無(wú)數(shù)事實(shí)見(jiàn)證了穴位的神奇 開(kāi)啟人體的天然藥庫(kù) 何不給自己開(kāi)個(gè)穴位處方 記住3點(diǎn)便能輕易找準(zhǔn)穴位第2章 找對(duì)方法，不浪費(fèi)身上的每一處?kù)`丹妙藥 按摩：手到病自除 艾灸：做飯不能沒(méi)有柴火，保健、治病不能沒(méi)有艾灸 針刺放血：民間廣泛流傳的特效療法 拔罐：拔上一罐，病去一半 2刮痧：古老而有效的治病方法 穴位貼敷：給皮膚“吃藥”第3章 守住健康的物質(zhì)基礎(chǔ)——?dú)庋蛞骸〈笱a(bǔ)元?dú)猓罕ｐB(yǎng)好生命活動(dòng)的原動(dòng)力 理氣解郁：讓身體之氣運(yùn)行更順暢 補(bǔ)血養(yǎng)血：血有多好，人就多健康 活血化淤：讓身體的每一處都暢通無(wú)阻 氣血同補(bǔ)：要想身體好，氣血要養(yǎng)好 滋養(yǎng)津液：讓身體每天都能享受雨露甘醇的滋潤(rùn)第4章 臟腑安康則一身和諧 安心神：心神安定，百病難碰 清心熱：清心祛熱，從此擺脫上火的困擾 補(bǔ)肺氣，潤(rùn)肺陰：增強(qiáng)肺功能的不二法則 養(yǎng)脾胃：讓后天之本動(dòng)力十足 健胃消食：穴位里的健胃消食片 養(yǎng)肝：讓全身氣血更順達(dá)的養(yǎng)肝方法 護(hù)膽：膽是身體里的隱士 養(yǎng)腎：修護(hù)先天之本的不傳之秘 溫補(bǔ)腎陽(yáng)，滋養(yǎng)腎陰：從此擺脫腎虛的困擾第5章 從頭到腳，養(yǎng)治結(jié)合 頭部：找到規(guī)律，沒(méi)有什么問(wèn)題讓人頭痛 腦部：大腦是座房子，要把住在里面的“神仙”養(yǎng)好 面部：倍兒有面子的養(yǎng)生訣竅 眼部：找對(duì)穴位，天天都是愛(ài)眼日 鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治 耳部：調(diào)和經(jīng)氣，耳聽(tīng)八方 牙齒：不再牙痛的穴位療法 口部：清新口氣，不留痕跡 咽喉：隨身攜帶的咽喉含片 頸部：白領(lǐng)必看的頸椎保養(yǎng)方 肩部：肩周炎、腋臭治療方案 肘部：讓胳膊肘揮灑自如 手腕部：腕扭傷、手凍瘡防治方法 胸部：胸脅疼痛解決方案 胃部：胃疼、嘔吐速效治療方 腹部：腹部疼痛不用愁，4個(gè)穴位來(lái)解憂(yōu) 腰部：祛除腰痛的特效方 臀部：坐骨神經(jīng)痛、痔瘡的解決方案 膝部：別被膝關(guān)節(jié)病牽著鼻子走 腳部：足踝痛、足跟痛和凍瘡、雞眼的處理之道第6章 對(duì)癥開(kāi)方巧治常見(jiàn)病 高熱不退：找找身體里的“安乃近” 化痰止咳：宣通肺氣，調(diào)理臟腑 失眠：不應(yīng)過(guò)于依賴(lài)醫(yī)藥 感冒：分清類(lèi)型，巧妙施治 便秘：腸道潤(rùn)，大便通 腹瀉：最好用的止瀉藥就在自己身上 尿失禁：調(diào)節(jié)好膀胱功能和腎氣很重要 糖尿�。簭摹叭比胧址�(wěn)定病情 高血壓：應(yīng)該隨身攜帶“穴位降壓藥” 貧血：氣血雙補(bǔ)，給身體上份“雙保險(xiǎn)” 中暑：9個(gè)急救穴位可以靈活選用 昏厥：應(yīng)該知道的3個(gè)簡(jiǎn)單急救方 戒煙：消除不適，產(chǎn)生厭惡感 戒酒及醒酒：鎮(zhèn)靜安神調(diào)脾胃 慢性疲勞綜合征：從調(diào)養(yǎng)肝、脾、腎入手第7章 讓穴位為女性的健康和美麗保駕護(hù)航 月經(jīng)不調(diào)：調(diào)理沖任是關(guān)鍵 痛經(jīng)：益氣養(yǎng)血，化淤止痛 閉經(jīng)：病在虛、實(shí)兩端 帶下：祛濕邪，養(yǎng)脾腎 妊娠嘔吐：調(diào)養(yǎng)臟腑，和胃降逆 乳房：乳腺增生、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳的輔助治療 產(chǎn)后問(wèn)題：水腫、虛汗的簡(jiǎn)易調(diào)理 更年期綜合征：益腎、健脾、疏肝、寧心 肥胖：責(zé)之于脾胃臟腑 美容：皺紋、色斑的簡(jiǎn)易處理 美發(fā)：脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)分叉、頭屑多的簡(jiǎn)易處理第8章 每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該學(xué)的穴位育兒知識(shí) 驚風(fēng)：家長(zhǎng)應(yīng)該知道的幾個(gè)急救常識(shí) 厭食癥：小兒能吃天地寬 遺尿：調(diào)理膀胱和肝、脾、腎附錄：居家保健、治病常用穴位表“李志剛教你快速簡(jiǎn)易取穴”索引
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