對(duì)普通人來說，長(zhǎng)生不老猶如水中月、鏡中花，其實(shí)，我們不僅可以擁有長(zhǎng)壽，在保證健康的體魄和擁有青春活力的同時(shí)，還可以擁有超越百歲的長(zhǎng)壽。作者白澤卓二任職于日本東京都老人綜合研究所，曾有幸拜訪過多位百歲壽星。本書在為廣大讀者介紹諸多世界百歲老人生活實(shí)態(tài)的同時(shí)，將為您一一解讀長(zhǎng)壽的“秘訣”。在您閱讀本書時(shí)，從作者的分析中可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：大部分長(zhǎng)壽對(duì)策竟來源于我們的日常生活。那么，這些秘訣是什么呢……
作者簡(jiǎn)介
白澤卓二，生于1958年，日本神奈川縣人。畢業(yè)于日本千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)專業(yè)，依次修完同校研究生課程、獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。歷任日本東京都老人綜合研究所病理部研究員、神經(jīng)生理部室長(zhǎng)、分子老化研究小組組長(zhǎng)、老化基因生物標(biāo)記（genomic biomarker）研究小組組長(zhǎng)等職，現(xiàn)任順天堂大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)研究科、老齡防御醫(yī)學(xué)客座教授、日本抗衰老醫(yī)學(xué)會(huì)理事、株式會(huì)社ANTI AGING SCIENCE（抗老化科學(xué)）董事長(zhǎng)。專攻壽命控制遺傳因子的分子遺傳學(xué)、老年癡呆癥分子生物學(xué)、運(yùn)動(dòng)遺傳因子研究、對(duì)抗衰老烹調(diào)法等領(lǐng)域。已發(fā)表著作，《不衰老，不生病的方法》（朝日新聞社）、《延長(zhǎng)健康的壽命》（小學(xué)館）、《抗衰老烹調(diào)技法》（講談社）等。
目錄：
第一章 日本人為什么長(zhǎng)壽？
人類到底能?多久
什么決定著我們的壽命
日本人活得最長(zhǎng)？
日本人的長(zhǎng)壽秘訣
長(zhǎng)壽是一種生活方式
第二章 百歲追夢(mèng)，你能嗎？
85歲學(xué)擊劍，100歲還在騎車
101歲，大腦萎縮≠老年癡呆癥
99歲成功滑降勃朗峰
年過百歲搭公車
環(huán)球講學(xué)，100歲實(shí)現(xiàn)
愛吃肉的百歲人瑞
96歲節(jié)食，難道是為減肥嗎？
第三章 半小時(shí)告訴你長(zhǎng)壽秘訣
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