捶捶打打3分鐘，立即瘦下3厘米！瘦腰、減臀、小臉、去脂，魔鬼身材“打”出來�！罢撬苌矸ā蹦軌蜃屇阏嬲妮p松瘦身、立即見效。揮別肥胖的灰暗歲月！
本書由臺灣著名整骨瘦身專家張富源老師親自示范整骨動作與技巧，讓讀者可以自行在家中整骨調(diào)整。只需“敲敲打打”，就能讓你輕松削減贅肉，在短短的三分鐘就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、臉部脂肪。張富源老師還吸收了美國、日本等國的徒手療法經(jīng)驗(yàn)，針對各部分的疑難雜癥與形成原因進(jìn)行了詳細(xì)的分析。書后附有“整骨QR一百問”，讓你快速進(jìn)入窈窕美麗之道，省去自我摸索的困惑。
本書中將人體區(qū)分為頭部、手部、背部、胸部、腰部、臀部與腿部，詳細(xì)分析各部位的疑難雜癥與形成原因，讓讀者不僅可以治標(biāo)，更可以治本，所以不論是想要小臉、纖腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”，讓你可以擁有完美的體形和身材。
目錄：
自序
一 真人見證篇――A-B
二 整骨專家-張富源指導(dǎo)篇
三 DIY整骨塑身篇
1 打造立體小臉部！
2 雕塑均勻纖細(xì)的手臂線條！
3 露出平整均勻的性感背脊線條！
4 秀出堅(jiān)挺渾圓的胸部線條！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
6 挑戰(zhàn)圓、翹、挺的完美臀型！
7 展現(xiàn)直挺纖細(xì)的美腿風(fēng)情！
四 塑身減肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登場！
五 真人見證篇――C-G
六 完美塑身法
七 問答篇
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