瑜伽是一種行之有效的古老健身術(shù)，發(fā)源于印度河流域，距今已有5000年的歷史．在如此漫長的時間里，瑜伽不僅在印度蓬勃發(fā)展，擁有大批練習者，而且也逐漸在世界上其他國家流傳開來。如今，在世界的很多地方，都可以見到瑜伽練習者的身影。
瑜伽一詞是梵文“Yoga”的音譯，具有和諧、統(tǒng)一的意思，它最初代表的是一個古老的哲學派別，而如今卻成為健身時尚的代名詞，重新煥發(fā)了勃勃生機．雖然，今天的瑜伽，仍保留了些許傳統(tǒng)瑜伽的神秘感，現(xiàn)代科學尚無法對瑜伽做出完美的解釋，但無可否認的是，瑜伽創(chuàng)造的健身體系已被很多人接受。
第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全面練習
第三篇 瑜伽的健康飲食
第四篇 常見病癥的瑜伽療法
附錄 瑜伽功法中文索引
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