作品介紹

瑜伽初級(jí)入門(mén)


作者:景麗     整理日期:2017-02-25 16:45:35


  《瑜伽初級(jí)入門(mén)(升級(jí)版)》針對(duì)初學(xué)者,快速入門(mén),輕松擁有身心健康。最權(quán)威、最完善、最系統(tǒng)的瑜伽教程,最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范。詳細(xì)講解分析要領(lǐng)、一招一式循序指導(dǎo)。亞洲美人YOGA導(dǎo)師百萬(wàn)銷(xiāo)售奇跡締造者國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)強(qiáng)力推薦功效卓越的瑜伽入門(mén)教程。最基礎(chǔ)的體位法,最需掌握的要領(lǐng),最系統(tǒng)的理論,最科學(xué)的指導(dǎo)。集合最簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作,專(zhuān)門(mén)為初學(xué)者量身定做。包括最基礎(chǔ)的理論指導(dǎo)、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范及要領(lǐng),詳細(xì)講解分析,一招一式循序指導(dǎo),讓初學(xué)者輕松掌握,快速入門(mén)!
  ·蝴蝶式一向上弓式·牛臉式·坐姿前彎·杜鵑鳥(niǎo)的姿勢(shì)·光澤式·虎式·前伸展式·棒式·單腿旋轉(zhuǎn)式·從山式到站立前彎·貓的姿勢(shì)·魚(yú)式·樹(shù)式·英雄的姿勢(shì)·蛇擊式·海狗變化式·休息的姿勢(shì)·坐魚(yú)式·鷲式·猴王的姿勢(shì)·扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)·蹲在腳趾上·身印式·三角姿勢(shì)·扭腰舒緩式·肩立式變化式·側(cè)邊伸展-鷲變化式·掃地式·單腳蝗蟲(chóng)式·蹲式·轉(zhuǎn)軀觸趾式·挺胸姿勢(shì)·踩單車(chē)式
  中國(guó)瑜伽第一品牌中國(guó)。第一瑜伽美人周景麗親身演示、最受歡迎的瑜伽練習(xí)教材。本套簡(jiǎn)易瑜伽組合,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),隨時(shí)隨地都可練習(xí),全面塑造美好身材,健身、調(diào)整,增強(qiáng)活力。





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瑜伽初級(jí)入門(mén)的作者是景麗,全書(shū)語(yǔ)言?xún)?yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

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