《瑜伽中級(jí)教程》講述沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友會(huì)和作者一樣有一個(gè)共同的感受，那就是瑜伽哲學(xué)的包容性和完美性。自古以來，中國對(duì)神秘的中醫(yī)文化就有三個(gè)評(píng)價(jià)，謂下醫(yī)治病、中醫(yī)治人、上醫(yī)治國。每當(dāng)作者開始練習(xí)瑜伽，就會(huì)想起這個(gè)評(píng)價(jià)在瑜伽上也是那么的親切。治病的含義我們很清楚，治人則關(guān)系到人的心理、人的信念、人的修養(yǎng)。不管是方興未艾的成功學(xué)，還是日漸走紅的神經(jīng)語言程式，包括興于歐美的瑜伽式管理已經(jīng)很從容的證明了這一點(diǎn)。
附書附送光盤
作者簡介
韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹·達(dá)西。
1984年結(jié)緣瑜伽，15年職場經(jīng)驗(yàn)，10年講師生涯，多年瑜伽教練積累，成為中國瑜伽式管理培訓(xùn)第一人。
參與運(yùn)作瑜伽創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，2004年被中國勞動(dòng)和社會(huì)保障部、共青團(tuán)中央聯(lián)合授予中國青年創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目銅獎(jiǎng)。
現(xiàn)任禪悅瑜伽中華區(qū)教學(xué)總監(jiān)。
目錄
前言第一章 瑜伽體位第二章 瑜伽休息術(shù)第三章 瑜伽論人體的構(gòu)成第四章 瑜伽課程設(shè)計(jì)和訓(xùn)練原則第五章 瑜伽潔凈功第六章 瑜伽的自我認(rèn)知第七章 調(diào)息法第八章 收束和契合法第九章 冥想第十章 教練基本溝通原則及課堂訓(xùn)練技巧一、表象不是事物本身二、理解他人的模式途徑是進(jìn)行溝通． 在他們的世界里認(rèn)識(shí)他們?nèi)�、用反�?yīng)衡量交流的結(jié)果四、注意交流中的潛意識(shí)五、沒有失敗，只有結(jié)果六、表現(xiàn)出來的行為通常是能得到最好的行為七、身體對(duì)頭腦的影響和頭腦對(duì)身體的影響是相互的第十一章 針對(duì)不同練習(xí)人群的課程設(shè)計(jì)一、減壓瑜伽課程設(shè)計(jì)二、纖體瑜伽課程設(shè)計(jì)三、塑形瑜伽課程設(shè)計(jì)四、孕前調(diào)理瑜伽課程設(shè)計(jì)五、產(chǎn)后調(diào)理瑜伽課程設(shè)計(jì)六、辦公室瑜伽課程設(shè)計(jì)七、長期站立工作者瑜伽課程設(shè)計(jì)八、司機(jī)瑜伽課程設(shè)計(jì)九、幾種常見疾病的瑜伽課程設(shè)計(jì)參考文獻(xiàn)附錄
前言第一章 瑜伽體位第二章 瑜伽休息術(shù)第三章 瑜伽論人體的構(gòu)成第四章 瑜伽課程設(shè)計(jì)和訓(xùn)練原則第五章 瑜伽潔凈功第六章 瑜伽的自我認(rèn)知第七章 調(diào)息法第八章 收束和契合法第九章 冥想第十章 教練基本溝通原則及課堂訓(xùn)練技巧一、表象不是事物本身二、理解他人的模式途徑是進(jìn)行溝通． 在他們的世界里認(rèn)識(shí)他們?nèi)�、用反�?yīng)衡量交流的結(jié)果四、注意交流中的潛意識(shí)五、沒有失敗，只有結(jié)果六、表現(xiàn)出來的行為通常是能得到最好的行為七、身體對(duì)頭腦的影響和頭腦對(duì)身體的影響是相互的第十一章 針對(duì)不同練習(xí)人群的課程設(shè)計(jì)一、減壓瑜伽課程設(shè)計(jì)二、纖體瑜伽課程設(shè)計(jì)三、塑形瑜伽課程設(shè)計(jì)四、孕前調(diào)理瑜伽課程設(shè)計(jì)五、產(chǎn)后調(diào)理瑜伽課程設(shè)計(jì)六、辦公室瑜伽課程設(shè)計(jì)七、長期站立工作者瑜伽課程設(shè)計(jì)八、司機(jī)瑜伽課程設(shè)計(jì)九、幾種常見疾病的瑜伽課程設(shè)計(jì)參考文獻(xiàn)附錄
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