風(fēng)潮——全球都在跑！奧巴馬、卡梅倫、小布什、馬英九、潘石屹、王石、郁亮、毛大慶、劉震云、石康、村上春樹(shù)、加藤嘉一、高木直子、劉翔、貝嫂、鄧家佳、徐濠縈……再忙的名人都在跑步，你還有什么理由賴在沙發(fā)上？！
熱薦——益跑網(wǎng)、跑步圣經(jīng)網(wǎng)聯(lián)袂推薦！跑步橫越撒哈拉沙漠的世界紀(jì)錄創(chuàng)造者林義杰、亞洲二十四小時(shí)超馬紀(jì)錄保持者關(guān)家良一、日本超馬女神工藤真實(shí)等超級(jí)跑者強(qiáng)烈推薦！無(wú)論你是慢跑新手到馬場(chǎng)老手，都非常值得閱讀！
權(quán)威——臺(tái)灣超馬之父，國(guó)際超級(jí)馬拉松總會(huì)技術(shù)委員、臺(tái)灣超級(jí)馬拉松跑者協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、東吳國(guó)際超級(jí)馬拉松創(chuàng)辦者郭豐州老師，以最口語(yǔ)化的文字與淺顯易懂的圖片，回答每位跑者的常見(jiàn)問(wèn)題和困惑，并提供正確的跑步運(yùn)動(dòng)資訊！
實(shí)用——隨書(shū)附贈(zèng)動(dòng)作示范DVD，并有超多幅真人圖片動(dòng)作解析，詳解從入門到進(jìn)階的300個(gè)跑步要訣。通過(guò)本書(shū)，已經(jīng)起跑的人，可以從容微笑通過(guò)終點(diǎn)；想要起跑的人，則可以打開(kāi)跑步寶庫(kù)的智慧大門！
【專業(yè)推薦】
◎益跑網(wǎng)（中國(guó)第一大專業(yè)跑步門戶網(wǎng)站）
◎跑步圣經(jīng)網(wǎng)（國(guó)內(nèi)最知名、會(huì)員數(shù)最多的跑步門戶網(wǎng)站）
◎林義杰（被贊譽(yù)為“臺(tái)灣之光”和最偉大的長(zhǎng)跑英雄，創(chuàng)造了徒步橫越撒哈拉沙漠的世界紀(jì)錄壯舉，在超級(jí)演說(shuō)家第二季中被林志穎秒搶收入戰(zhàn)隊(duì)，好友周杰倫錄制MV力挺）
◎關(guān)家良一(現(xiàn)任亞洲二十四小時(shí)超馬紀(jì)錄保持者)
◎工藤真實(shí)(日本超馬女神)
◎歐陽(yáng)靖(作家、藝人、長(zhǎng)跑達(dá)人)
◎稻垣壽美惠(日本超馬名將)
◎郭瑞祥(臺(tái)灣大學(xué)管理學(xué)院院長(zhǎng)、作家)
◎徐裴翊（三立新聞臺(tái)主播）
內(nèi)容簡(jiǎn)介
從慢跑新手到馬場(chǎng)老手，郭老師就是你的全程跑步教練！
郭豐州老師總結(jié)出關(guān)于跑步健身的300多個(gè)問(wèn)題與要訣，按跑步者的程度等級(jí)，以從入門到進(jìn)階的循序漸進(jìn)的安排，分為“基本知識(shí)篇”“配備篇”“訓(xùn)練篇”“體能與修復(fù)篇”“疑難雜癥與賽事篇”，配以豐富的文字、照片與圖解，結(jié)合靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的示范圖表，讓讀者能輕松地從頭學(xué)起，是非常適合跑步愛(ài)好者自學(xué)自練的跑步教練指導(dǎo)書(shū)。 作者簡(jiǎn)介
郭豐州——被譽(yù)為臺(tái)灣超跑之父
臺(tái)灣臺(tái)南人，1958年生，美國(guó)加州大學(xué)電腦科學(xué)研究所和臺(tái)北市立教育大學(xué)體育研究所畢業(yè)，現(xiàn)任教于東吳大學(xué)資訊管理系，也開(kāi)設(shè)跑步和鐵人三項(xiàng)課程，并擔(dān)任國(guó)際超級(jí)馬拉松總會(huì)技術(shù)委員和臺(tái)灣超級(jí)馬拉松跑者協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。
郭老師是臺(tái)灣最重要的超馬國(guó)際推手，1998年引進(jìn)超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)；1999年籌辦第一屆東吳國(guó)際超級(jí)馬拉松24小時(shí)賽，迄今該賽事已經(jīng)舉辦了13屆，是全球頂級(jí)24小時(shí)超馬高手的殿堂，2012年獲國(guó)際超馬總會(huì)認(rèn)證為金牌賽事；2003年和2006年主辦了兩次超級(jí)馬拉松世界杯錦標(biāo)賽。他從人文歷史、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)研究等多角度推廣跑步運(yùn)動(dòng)，并且每年報(bào)名參加數(shù)場(chǎng)國(guó)內(nèi)外馬拉松以上距離的賽事，以微笑通過(guò)終點(diǎn)為目標(biāo)，并從中體驗(yàn)了寶貴的人生哲理，他說(shuō)：“在超馬極限的挑戰(zhàn)中，我看到了人性的高貴面！”
|
