《冥想:獨一無二的放松術》帶你輕松掌握最正確的冥想放松的方法。冥想無處不在，有坐禪的冥想，有站立姿勢的冥想：有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經(jīng)或念誦題目式的冥想，《腦內革命》作者春山茂雄先生甚至說：看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂（古典、爵士）或是興奮地計劃自己的未來，都中算是冥想的方式。
作者簡介：
在今天，越來越多的人需要找到對策，去應付他們的快節(jié)奏生活，而冥想不失為一個好的方法。冥想是改善生命狀態(tài)最強有力的手段，它讓我們控制頭腦中不受拘束的思想，并穩(wěn)定我們動搖的情感，為存在于每人內心的智慧和本能提供發(fā)展的空間。清醒的頭腦能夠形成更清晰的思維，提供更佳的解決問題的方法和做出更準確的決策。
冥想——改善生命狀態(tài)的最有力的、最奇幻的不二法則。它讓我們控制頭腦中不受拘束的思想，并穩(wěn)定我們動搖的情感……冥想無處不在，有坐禪的冥想；有站立姿勢的冥想；有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經(jīng)或念誦題目式的冥想；甚至“看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂或是興奮地計劃自己的未來，都可算是冥想的方式�！壁は�，使練習者從根本上調適自我與宇宙波動的頻律。平緩自我，關注內心，提高人生質量，使人內省，激發(fā)潛能，優(yōu)化人生軌道。本書以圖片配簡要的文字，通俗易懂的講述了冥想的基本概念及方法，包括“進入冥想、初學冥想、感動自我、靜修方法和運動冥想”。
|
