★中國(guó)著名婚姻家庭咨詢(xún)師、“愛(ài)循環(huán)”幸福課程創(chuàng)始人小刀，三年磨一劍，暖心書(shū)寫(xiě)都市女性幸福修煉手冊(cè)；★全書(shū)選摘數(shù)十場(chǎng)演講的精華內(nèi)容，曾經(jīng)打動(dòng)數(shù)萬(wàn)觀眾的愛(ài)情觀，字字入心；★11位個(gè)性迥異的智慧女性真誠(chéng)分享，笑與淚的心路回顧，讓你在別人的故事里學(xué)會(huì)抓住自己的愛(ài)與幸福；★對(duì)現(xiàn)代人婚戀狀態(tài)的深度剖析與睿智感悟，愛(ài)別人的基礎(chǔ)是要學(xué)會(huì)與自己和解；★情感暢銷(xiāo)書(shū)作家的智慧大成，一個(gè)奶爸的愛(ài)與寬容，幸福與溫情。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
本書(shū)精心選摘中國(guó)著名婚姻家庭咨詢(xún)師、情感暢銷(xiāo)書(shū)作家、“愛(ài)循環(huán)”幸福課程主講——小刀老師在重慶數(shù)十場(chǎng)“愛(ài)循環(huán)”主題演講內(nèi)容，結(jié)合小刀老師多年深刻的生命感悟，加上11位重慶美女鮮明有料的對(duì)愛(ài)與美的魅力詮釋?zhuān)沟萌珪?shū)文字輕松幽默，充滿哲理與智慧，又不失生活情趣，能夠幫助讀者快速實(shí)現(xiàn)與自我和解、與他人連接、與世界共情，發(fā)展正念思維與愛(ài)的能力，提升婚姻家庭品質(zhì)，全面實(shí)現(xiàn)生命綻放。
作者簡(jiǎn)介：
小刀老師，作為被都市女性狂熱追捧的情感暢銷(xiāo)書(shū)作家和幸�；閼僦髦v導(dǎo)師，他洞悉愛(ài)情婚姻中的人性?shī)W秘與財(cái)富密碼，先后出版暢銷(xiāo)書(shū)《修煉美好正能量》《男人使用手冊(cè)》《婚姻合伙人》等，為女性群體、品牌企業(yè)主講近千場(chǎng)“幸福女人三堂課”，粉絲無(wú)數(shù)，助人無(wú)數(shù)，被譽(yù)為都市女性“暖心男閨蜜”和“幸福文化使者”。
目錄：
第一部分愛(ài)情看刀
第一刀相信愛(ài)才能遇見(jiàn)愛(ài)003
第二刀請(qǐng)放過(guò)無(wú)辜的玫瑰006
第三刀一見(jiàn)鐘情會(huì)要誰(shuí)的命009
第四刀愛(ài)情不是小孩子的游戲012
第五刀無(wú)真心，不愛(ài)情015
第六刀“我愛(ài)你”的背后沒(méi)有權(quán)力018
第七刀哪有永遠(yuǎn)不變的愛(ài)情，只有永遠(yuǎn)去愛(ài)的行動(dòng)021
第八刀誰(shuí)說(shuō)女漢子和愛(ài)情無(wú)緣024
第九刀你才是自己的“真命天子”027
第十刀會(huì)愛(ài)的女人才幸福029
第二部分讓愛(ài)循環(huán)
一、自我和解篇035
1.我是一切的源頭035
2.成長(zhǎng)的秘密037第一部分愛(ài)情看刀第一刀相信愛(ài)才能遇見(jiàn)愛(ài)003第二刀請(qǐng)放過(guò)無(wú)辜的玫瑰006第三刀一見(jiàn)鐘情會(huì)要誰(shuí)的命009第四刀愛(ài)情不是小孩子的游戲012第五刀無(wú)真心，不愛(ài)情015第六刀“我愛(ài)你”的背后沒(méi)有權(quán)力018第七刀哪有永遠(yuǎn)不變的愛(ài)情，只有永遠(yuǎn)去愛(ài)的行動(dòng)021第八刀誰(shuí)說(shuō)女漢子和愛(ài)情無(wú)緣024第九刀你才是自己的“真命天子”027第十刀會(huì)愛(ài)的女人才幸福029第二部分讓愛(ài)循環(huán)一、自我和解篇0351.我是一切的源頭0352.成長(zhǎng)的秘密0373.為愛(ài)“拆墻”0394.沒(méi)有完美，請(qǐng)接納完整0425.創(chuàng)造更值得愛(ài)的自己044二、他人連接篇0471.關(guān)系能力決定我們的幸福力0472.不做“乞丐”，做愛(ài)的富翁0493.愛(ài)是攜手，絕非依賴(lài)0514.因?yàn)椴煌�，才要相�?ài)0535.愛(ài)情的小船不能說(shuō)翻就翻055三、世界共情篇0591.一朵花不只是一朵花0592.心打開(kāi)了，世界就打開(kāi)了0613.一條離開(kāi)過(guò)水的魚(yú)0634.外面沒(méi)有別人0655.用愛(ài)穿越時(shí)間這條河流066第三部分練愛(ài)手冊(cè)一、愛(ài)情應(yīng)知必答題0731.什么是“愛(ài)”？0732.什么是“情”？0733.什么是“愛(ài)情”？0744.愛(ài)情贏家的基本功075二、完美戀愛(ài)執(zhí)行系統(tǒng)0841.戀愛(ài)之前，問(wèn)自己10個(gè)小問(wèn)題0842.測(cè)算你是否陷入愛(ài)河0853.如何向喜歡的人表達(dá)愛(ài)慕之情0864.不會(huì)約會(huì)，努力白費(fèi)0875.確定戀愛(ài)關(guān)系前請(qǐng)睜大雙眼0886.分手不必反目成仇090第四部分婚姻駕校——讓天下沒(méi)有不幸福的婚姻科目一恩愛(ài)夫妻好榜樣093科目二恩愛(ài)夫妻十步養(yǎng)成計(jì)劃101科目三五擋清晰好前進(jìn)，油離配合有學(xué)問(wèn)118外一篇小刀老師的“奶爸修煉之旅”131第五部分幸福麻辣燙——11位重慶美女聊愛(ài)情135后記189他人連接篇3.愛(ài)是攜手，絕非依賴(lài)愛(ài)的能力本質(zhì)上是一種與他人快樂(lè)同行的能力。如果我們活在怨恨中，活在冷酷中，如果我們和身邊重要的人的關(guān)系全是劍拔弩張，毫無(wú)疑問(wèn)，我們愛(ài)的能力出現(xiàn)了巨大的問(wèn)題。雖然心中萬(wàn)語(yǔ)千言，但我們?cè)诟约旱母改�、�?ài)人、孩子溝通交流的時(shí)候，常常體會(huì)到“熟悉的陌生人”的無(wú)奈，那么近卻又那么遠(yuǎn)。當(dāng)你真的用心地去經(jīng)歷、去感受這一切，會(huì)讓你的內(nèi)心深處產(chǎn)生很強(qiáng)的震撼。這世間很多的悲歡離合、苦痛代價(jià)，都是愛(ài)無(wú)能導(dǎo)致的問(wèn)題。愛(ài)無(wú)能是由于我們自己的真心不在。如果我們過(guò)于放大自以為是的東西，例如情緒、利益、價(jià)值觀和論斷，在與別人交往過(guò)程中就容易指手畫(huà)腳，卻唯獨(dú)沒(méi)有真情實(shí)感的表達(dá)與流動(dòng)。 人們經(jīng)常把依賴(lài)當(dāng)成愛(ài)，甚至為動(dòng)輒下跪、寫(xiě)血書(shū)、自殺的事情鼓掌點(diǎn)贊。需要小心的是，不論在談戀愛(ài)中，還是在結(jié)婚以后，一個(gè)人以愛(ài)的名義對(duì)你提出無(wú)數(shù)的要求命令，稍不如意就感到痛苦，就記恨，就要死要活，都不能稱(chēng)之為真正的愛(ài)——離不開(kāi)你并不是成熟的愛(ài)，這只是一種依賴(lài)，只是沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子在尋找生活的拐杖。依賴(lài)越重，真愛(ài)越少。越離不開(kāi)，越容易反目成仇。 平常很多人會(huì)強(qiáng)調(diào)：我為了你放棄工作、放棄親人朋友、放棄很多很多，尤其是女孩子，總是以為放棄自己的所有就是愛(ài)，才能抓住男人，這是孤注一擲的賭徒心理。結(jié)了婚的女人有時(shí)候會(huì)在心底埋怨：“我這樣做牛做馬、含辛茹苦地付出都是為了這個(gè)家……”這樣計(jì)較很容易把自己熬成黃臉婆，還有可能把自己逼向一條不歸路。你很不容易，其實(shí)你家那位也不容易。每天面對(duì)你的抱怨訴苦，他會(huì)非常沉重，回到家里不干活他就覺(jué)得對(duì)不起你，每天不對(duì)你懺悔他就覺(jué)得自己有罪，這還是夫妻嗎？這日子能過(guò)好嗎？很多戀人分手和婚姻解體并不是當(dāng)事人多么罪大惡極，只是兩個(gè)好人在一起，卻不懂愛(ài)，不會(huì)用愛(ài)的語(yǔ)言彼此支持而已。仔細(xì)想來(lái)，愛(ài)一個(gè)人是為了彼此更好，更有力量，而不是增加現(xiàn)實(shí)和心里的負(fù)擔(dān)，所以，聰明的愛(ài)人想的和做的一定是我為你、為家庭做了什么，創(chuàng)造了什么新的價(jià)值讓生活更幸福。理想的婚戀關(guān)系中，雙方的角色意識(shí)和責(zé)任應(yīng)該清晰，不應(yīng)做無(wú)謂的犧牲。 越是幼稚的人，越是內(nèi)心無(wú)力的人，越會(huì)以愛(ài)的名義干涉別人。為什么很多人在愛(ài)情婚姻中如此癡迷于改造別人、改造生活呢？因?yàn)樗麄兩杏刑鄬?duì)自己的不滿意和太多的失望，因?yàn)樗麄兏静欢脨?ài)自己，所以只能瘋狂地要求別人。設(shè)想一下，如果心里面布滿了刺、刀、槍?zhuān)銓?duì)別人怎么能獻(xiàn)出玫瑰花呢？生活中，我們發(fā)現(xiàn)男性很容易不斷地說(shuō)“因?yàn)?hellip;…所以……”，今天很多女人也不斷地說(shuō)：“因?yàn)?hellip;…所以……”。但是，“因?yàn)?hellip;…所以……”一旦太多，就容易在人際關(guān)系中制造障礙，容易使雙方漸行漸遠(yuǎn)，你的“因?yàn)?hellip;…所以……”只是你的理所應(yīng)當(dāng)。但是別人不了解你的背景，別人不了解你的推理過(guò)程。你說(shuō)的“因?yàn)?rdquo;永遠(yuǎn)都是虛晃一槍?zhuān)阆虢o的都是“所以”的致命一擊。“因?yàn)?rdquo;只是你在人際關(guān)系中給自己的一個(gè)緩沖，對(duì)于別人來(lái)講，沒(méi)有絲毫緩沖的作用，核心問(wèn)題還是你說(shuō)的那個(gè)你以為的“所以”，那個(gè)結(jié)果多數(shù)情況下不是對(duì)方需要的。 生命神奇，愛(ài)的能力就是尊重生命，善待生命，與他人和世界和諧共處的能力。不論世事如何變化，我們要有能力對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，真誠(chéng)地和自己在一起，一切發(fā)生的都感謝，一切擁有的都珍惜，一切離開(kāi)的都沒(méi)關(guān)系。因?yàn)槟闶亲约旱闹魅�，別人不欠你的，世界也不欠你的。攜手不依賴(lài)，接納，分享，去做好自己，與另一個(gè)人舉案齊眉，恩愛(ài)百年。4.因?yàn)椴煌�，才要相�?ài)所有的痛苦都來(lái)自大腦自以為是的思考，所有的喜悅都來(lái)自身心真實(shí)的感受。當(dāng)我們說(shuō)世界很美的時(shí)候，這不應(yīng)該只是一個(gè)概念，而應(yīng)是你用全部身心真實(shí)觸摸感知的綜合體驗(yàn)。而很多人喪失了對(duì)異性的欣賞與好奇，喪失了對(duì)世界、對(duì)生命神奇的敬畏心理。匆匆趕路的我們忘了一點(diǎn)：男女之間本來(lái)就不同，兩個(gè)人之間更不可能相同，異性相吸才是愛(ài)情存在的基礎(chǔ)。其實(shí)，恰恰因?yàn)椴煌�，兩個(gè)人才有在一起的意義。 以自我為中心，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)彼此的不同，就會(huì)為了自己的利益不斷爭(zhēng)斗。事實(shí)上，兩個(gè)人之間有不同并不代表對(duì)方對(duì)你的否定，兩個(gè)人想法不同、做事方法不同并不意味著愛(ài)的不在。出現(xiàn)不同并不是意味著不能坐下來(lái)友好面對(duì)，我們很多時(shí)候都誤解了這些。你讓你老公必須穿你喜歡的衣服，讓他必須吃你喜歡的東西嗎？讓他必須按照你的生活節(jié)奏來(lái)，必須做你指定他做的事情嗎？如果他不聽(tīng)話你就覺(jué)得他不愛(ài)你嗎？不需要這樣，只要尊重他、欣賞他，懂得差異背后的奧秘，你會(huì)更愛(ài)他。 不同并不可怕，不認(rèn)同才是罪魁禍?zhǔn)�。我舉個(gè)例子，有一對(duì)夫妻本來(lái)感情挺好，男人工作好，對(duì)妻子、對(duì)家庭都很好。唯一讓妻子不滿意的是：兩個(gè)人有矛盾時(shí)，一張嘴一說(shuō)事就不和諧。妻子快言快語(yǔ)，就逼著丈夫表態(tài)應(yīng)該怎么做。男人遇到這種情況就是不說(shuō)話，絕對(duì)的逃避。妻子就更不舒服了，“你看我現(xiàn)在正在氣頭上，你一個(gè)大男人啥態(tài)度沒(méi)有，你就是吵幾句也行啊。”她很困惑，很痛苦。后來(lái)，丈夫的一位朋友說(shuō)了一個(gè)情況：八歲那年，這個(gè)男人親眼看見(jiàn)他的爸爸媽媽大吵了一架之后離婚了。所以，這件事讓男人非常敏感和恐懼，只要夫妻一吵架，馬上會(huì)喚起他兒時(shí)那個(gè)痛苦的記憶。對(duì)于這個(gè)男人來(lái)講，夫妻之間一旦發(fā)生言辭激烈的爭(zhēng)吵，就意味著婚姻即將解體。在這樣痛苦的無(wú)法言說(shuō)的恐懼中，男人越來(lái)越逃避與妻子嚴(yán)肅的談話，于是，引起了妻子負(fù)向的感受。你能說(shuō)這是誰(shuí)的錯(cuò)嗎？對(duì)方的表現(xiàn)和你不同，和你的期待落差巨大，不意味著他想傷害你，不意味著他一定不愛(ài)你。每個(gè)人都有自己的生命軌跡，有他無(wú)法化解的歲月留下的疼痛，有他生命中傷痕累累的暗礁。如果你愛(ài)他，請(qǐng)保持對(duì)這個(gè)生命的尊重、探索和接納，邀請(qǐng)他攜手去溫暖、去修復(fù)生命中的傷痕。 如果你跟自己還沒(méi)有和解，如果你自己的內(nèi)在還沒(méi)有成長(zhǎng)，只要一發(fā)現(xiàn)不同馬上就走向“負(fù)向否定”的道路，活在以自我為中心的幼稚中，那么，每一次冷漠都是逃避成長(zhǎng)，每一次拒絕都在遠(yuǎn)離愛(ài)。雖然你們是如此的不同，也不應(yīng)該成為分別的理由，“求同存異”，幫助每個(gè)人成為更好的自己，才是真的智慧。
|
