關(guān)于愛(ài)的真相，你知道多少？你還愛(ài)得痛苦不堪嗎？◆為什么我無(wú)法拒絕一夜情早期的童年經(jīng)歷會(huì)對(duì)人們成年后的婚姻戀愛(ài)生活產(chǎn)生很大的影響。
如果童年時(shí)期缺乏依戀和認(rèn)同，內(nèi)心就會(huì)埋下焦慮、自我否定，以及缺乏安全感的種子；成年后，在親密關(guān)系中會(huì)產(chǎn)生各種掌控和糾結(jié)。內(nèi)心有太多的恐懼，會(huì)造成愛(ài)的假象。本書(shū)通過(guò)解讀另類愛(ài)情癥候群，讓你放下恐懼，接納內(nèi)在的自我，收獲真正的愛(ài)。你是否常常一個(gè)不小心就會(huì)陷入“愛(ài)”的折磨里，衍生種種“l(fā)ove癥候群”：愛(ài)太多，愛(ài)過(guò)頭，愛(ài)得快讓自己或?qū)Ψ街舷�？但“�?ài)”真的是制造痛苦的罪魁禍?zhǔn)讍幔窟�是其實(shí)你根本不懂什么是愛(ài)？以及如何去愛(ài)？你真正給出的不是愛(ài)，而是掌控、不信任、不接納。本書(shū)中作者分享了常見(jiàn)的都市情感癥候群，幫助讀者探尋自己和對(duì)方內(nèi)心深處的情感需求，從而找到屬于自己的情愛(ài)自療處方。
凡你所愛(ài)的，就讓他自由，愛(ài)他如他所是
作者簡(jiǎn)介：
張鴻玉：臺(tái)灣著名企業(yè)家，現(xiàn)任賽斯學(xué)派心靈輔導(dǎo)師、臺(tái)灣民主紀(jì)念館喜悅書(shū)房講師。跟隨許添盛學(xué)習(xí)，將賽斯心法運(yùn)用于身心靈健康的整合，在各教育機(jī)構(gòu)與企業(yè)團(tuán)體作公開(kāi)演講并舉辦課程。著有《身心富足》、《愛(ài)自己的7堂必修課》、《其實(shí)你不懂我的心》等暢銷書(shū)。
目錄：
推薦序另一階段的靈性成長(zhǎng)
自序人間最困難的修行——親密關(guān)系
【癥候群1愛(ài)得太多】
——只要溫柔不想承諾
從一個(gè)身體流浪到另一個(gè)身體，沒(méi)有承諾和責(zé)任的性愛(ài)關(guān)系，既可以擁有愛(ài)的感覺(jué)，又可以享有自由之身，何樂(lè)而不為？但我還是不快樂(lè)。
鄙視的眼光可以殺人
承諾需要勇氣
一夜情只是荷爾蒙的相會(huì)
每個(gè)人都是天使的化身我怎么會(huì)這么花心
你的焦慮來(lái)自哪里
勇氣與自信心比知識(shí)重要
“情感轉(zhuǎn)移”的影響
尊重身體的真實(shí)感受
愛(ài)不是義務(wù)
凡事只為“愛(ài)做而做”推薦序另一階段的靈性成長(zhǎng)
自序人間最困難的修行——親密關(guān)系
【癥候群1愛(ài)得太多】
——只要溫柔不想承諾
從一個(gè)身體流浪到另一個(gè)身體，沒(méi)有承諾和責(zé)任的性愛(ài)關(guān)系，既可以擁有愛(ài)的感覺(jué)，又可以享有自由之身，何樂(lè)而不為？但我還是不快樂(lè)。為什么我無(wú)法拒絕一夜情
鄙視的眼光可以殺人
承諾需要勇氣
一夜情只是荷爾蒙的相會(huì)
每個(gè)人都是天使的化身我怎么會(huì)這么花心
你的焦慮來(lái)自哪里
勇氣與自信心比知識(shí)重要
“情感轉(zhuǎn)移”的影響
尊重身體的真實(shí)感受
愛(ài)不是義務(wù)
凡事只為“愛(ài)做而做”
【癥候群2愛(ài)不見(jiàn)了】
——不愛(ài)我就是否定我
因?yàn)槟阍?jīng)愛(ài)過(guò)我，給了我許多美好的回憶，所以我現(xiàn)在不許你離開(kāi)；你離開(kāi)就是不要我，不要我就等于否定我，我不甘心。“你的想法”并不等于“你”
愛(ài)情不會(huì)騙人
愛(ài)的承諾只在當(dāng)下謝謝你讓我愛(ài)你
執(zhí)著讓人變得丑陋
被否定，我就是個(gè)Loser
你“覺(jué)得”自己被否定了
改變你的想法第三者你怎么不去死
該怎樣談戀愛(ài)
情傷讓人負(fù)面地評(píng)價(jià)自己
愛(ài)情是沒(méi)有邏輯的
第三者到底有多厲害
【癥候群3愛(ài)的匱乏】
——拿生病換取關(guān)愛(ài)
我為你付出那么多，得到了什么？好啦，現(xiàn)在我病了，你這下子應(yīng)該更關(guān)心我、更在乎我了吧？我的命好苦啊生病意味著“愛(ài)”的匱乏
你在等別人來(lái)愛(ài)你嗎
照顧者也需要被關(guān)愛(ài)
放下過(guò)多的依賴生病是一種犧牲打
意念建構(gòu)出情境
癌癥代表情感的嚴(yán)重扭曲
疾病是一種警示
痛快地活出自己
【癥候群4愛(ài)成枷鎖】
——我愛(ài)你但我不信任你
為了愛(ài)你，我付出了許多真情，所以你要是真的愛(ài)我，就應(yīng)該乖乖聽(tīng)我的話，應(yīng)該告訴我你的行蹤，因?yàn)檫@一切都是為了你好。讓心愛(ài)的人，做他自己愛(ài)的成長(zhǎng)需要空間
真愛(ài)不會(huì)恐懼
自信，讓關(guān)系更成長(zhǎng)
夫妻需要相互扶持，而非相互依賴我好害怕失去他
自卑感制造出不安全的幻想
宿命論只是個(gè)幻象
恐懼使人喪失理智
信任是一種祝福
先愛(ài)自己，才有能力去愛(ài)別人愛(ài)他，就是接納他、信任他
每一對(duì)伴侶都是“天作之合”
給孩子話語(yǔ)權(quán)
要讓孩子表達(dá)自己的意見(jiàn)生病是為了得到更多愛(ài)
信任、接納是真愛(ài)的表現(xiàn)
【癥候群5愛(ài)說(shuō)不出口】
——我的心事你不知
我覺(jué)得自己是你的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有我你會(huì)比較輕松，所以都是我害你，我說(shuō)不出感謝的話……我覺(jué)得我如果說(shuō)出真心話，你會(huì)受傷，所以我干脆憋到憋不住再說(shuō)……我不想成為他的負(fù)擔(dān)
自卑與自大是雙胞胎
愛(ài)是無(wú)條件的
贊美別人之前，要先肯定自己
喜歡自己，就會(huì)喜歡別人我竟然動(dòng)手打了她
不要壓抑負(fù)面的情緒壓抑負(fù)面情緒影響健康
情緒不需要假面具
情緒壓抑導(dǎo)致偏差行為
宣泄情緒，可以轉(zhuǎn)恨為愛(ài)
【癥候群6愛(ài)的出軌】
——換個(gè)人來(lái)愛(ài)愛(ài)看
我覺(jué)得自己不夠好、不值得人愛(ài)，所以我當(dāng)然也不愛(ài)自己……我覺(jué)得他婚前婚后判若兩人，老是疑神疑鬼讓人受不了……我不能讓他走，他走了我就什么都沒(méi)有了……生命的主調(diào)
童話故事的迷思
關(guān)系是我們的鏡子
童年的經(jīng)驗(yàn)形成生命的主調(diào)
覺(jué)察開(kāi)啟了療愈之門(mén)我要自由，我要離婚
姻緣“天”注定
親密關(guān)系是最困難的修行
人生如同一出戲總有一天等你回心轉(zhuǎn)意
說(shuō)好的白頭偕老呢？
我上輩子欠他的
我沒(méi)有其他的出路
總有一天等你回心轉(zhuǎn)意
做一個(gè)喜歡自己的人從結(jié)婚的第一天起我就想外遇
會(huì)恐懼是因?yàn)閻?ài)的缺席
恐懼與時(shí)間有關(guān)
“愛(ài)”只存在于當(dāng)下
恐懼衍生出更多的恐懼想要擁有，就得先付出
記住生命中的光明面【生命中的愛(ài)，源于自己】
只要我愿意接受當(dāng)下的自己，肯定自己存在的價(jià)值，信任自己是這世間的寵兒，就等于接受了宇宙的愛(ài)與祝�！瓫](méi)有婚姻也可以很快樂(lè)
婚姻是社會(huì)化的產(chǎn)物
人人擁有叛逆的靈魂
親密關(guān)系要以愛(ài)為基礎(chǔ)
婚姻保障權(quán)益，卻不保證幸福
人需要單獨(dú)面對(duì)自己
單獨(dú)不等同于寂寞渴望和相信同樣重要
好女人要珍愛(ài)自己生命充滿了無(wú)限的可能性
生命不等人
靜心，傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音
生命是一個(gè)“變?yōu)椤钡臓顟B(tài)
無(wú)常，讓生命充滿了機(jī)會(huì)【后記】喂，你還活著呢前言人間最困難的修行——親密關(guān)系
愛(ài)，它只是一種能量，它是一種分享，而愛(ài)的回饋就在付出的過(guò)程中。
——奧修
所有的人際關(guān)系，都是一種修行。親密關(guān)系更是人生里最困難的修行，最嚴(yán)苛的功課。親密關(guān)系里，一直都隱藏著許許多多的考驗(yàn)。在關(guān)系中層出不窮的劈腿與外遇事件，已經(jīng)讓許多人不再執(zhí)著于白頭偕老、天長(zhǎng)地久的愛(ài)情迷思；在離婚率越來(lái)越高的今天，也有許多人選擇寧愿擁有親密關(guān)系，也不愿被任何形式所捆綁。
過(guò)去幾年來(lái)，我和許多有著感情困擾和糾紛的人交談過(guò)，最讓人痛苦與無(wú)法忍受的，就是在親密關(guān)系里發(fā)生的“外遇事件”與“第三者”的介入。其實(shí)“外遇”這個(gè)名詞是人間最困難的修行——親密關(guān)系
愛(ài)，它只是一種能量，它是一種分享，而愛(ài)的回饋就在付出的過(guò)程中。
——奧修
所有的人際關(guān)系，都是一種修行。親密關(guān)系更是人生里最困難的修行，最嚴(yán)苛的功課。親密關(guān)系里，一直都隱藏著許許多多的考驗(yàn)。在關(guān)系中層出不窮的劈腿與外遇事件，已經(jīng)讓許多人不再執(zhí)著于白頭偕老、天長(zhǎng)地久的愛(ài)情迷思；在離婚率越來(lái)越高的今天，也有許多人選擇寧愿擁有親密關(guān)系，也不愿被任何形式所捆綁。
過(guò)去幾年來(lái)，我和許多有著感情困擾和糾紛的人交談過(guò)，最讓人痛苦與無(wú)法忍受的，就是在親密關(guān)系里發(fā)生的“外遇事件”與“第三者”的介入。其實(shí)“外遇”這個(gè)名詞是相對(duì)于“婚姻”的存在而存在的，只要“婚姻制度”還存在于這個(gè)世界上，“外遇事件”就會(huì)繼續(xù)層出不窮；一旦沒(méi)有了“婚姻關(guān)系”，當(dāng)然也就不存在所謂的“外遇事件”了。換句話說(shuō)，只要這個(gè)社會(huì)還是深信唯有“婚姻”才能維系男人與女人之間的愛(ài)情關(guān)系，那么“外遇事件”又怎么可能消失呢？
長(zhǎng)久以來(lái)，男女雙方一旦兩情相悅、情意綿綿，接下來(lái)就會(huì)理所當(dāng)然地海誓山盟，進(jìn)而結(jié)為連理�；榍�，即使情侶們聽(tīng)說(shuō)過(guò)再多有關(guān)婚姻的相處不易，但熱戀中的男女卻都堅(jiān)定地相信，他們彼此絕對(duì)可以用真誠(chéng)的愛(ài)相互扶持，安然度過(guò)一生。事實(shí)上，一段歲月過(guò)去了，終于有一天他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己畢竟還是凡人，因?yàn)椴恢螘r(shí)起，他們也和其他人一樣開(kāi)始對(duì)婚姻生活有了痛苦的感覺(jué)。更糟糕的是，在無(wú)意間竟然發(fā)現(xiàn)伴侶正和第三者熱烈地玩著劈腿的游戲。被背叛、被傷害的感覺(jué)，真讓人心碎極了！這時(shí)才體會(huì)到，原來(lái)婚姻真的是愛(ài)情的墳?zāi)�！婚姻真的是�?jīng)不起考驗(yàn)！
沒(méi)有人知道為什么人類那么難以信守承諾。究竟是我們有意違背自己的承諾，還是我們根本不了解人類的本質(zhì)其實(shí)就是善變、好奇與喜新厭舊？
所以捫心自問(wèn)，我們真的相信婚姻制度是愛(ài)情的最佳歸宿嗎？如果我們對(duì)彼此之間的愛(ài)真的是深信不疑，那為什么我們?cè)谶M(jìn)入婚姻關(guān)系時(shí)一定需要擁有一張結(jié)婚證書(shū)呢？那張證書(shū)不正說(shuō)明了其實(shí)我們壓根兒對(duì)婚姻就有一種恐懼與不信任，以至于需要一個(gè)保證，而這個(gè)保證可以在我們的婚姻出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，當(dāng)做保障財(cái)產(chǎn)與權(quán)益的利器。
但終究我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚證書(shū)并不是萬(wàn)能的，那張合約所能夠保障的，也就只是金錢(qián)或物質(zhì)上的利益而已。在使用了那張證書(shū)后，兩人之間的愛(ài)卻完全不見(jiàn)了。外遇的先生或是太太，有一天也許會(huì)回家，但是，兩人之間的信任與愛(ài)情回來(lái)了嗎？
我們很難明白，“外遇”其實(shí)就只是另一段愛(ài)情故事而已，外遇的當(dāng)事人通常還是深愛(ài)著家人，深愛(ài)著伴侶。但只因?yàn)楫?dāng)時(shí)內(nèi)在的感覺(jué)與需要，說(shuō)它是好奇也好，說(shuō)那是一時(shí)的天雷地火也罷，反正不知怎的，事情就發(fā)生了。相信從來(lái)沒(méi)有人是故意地想要發(fā)展另一段感情，但事情就是發(fā)生了。因?yàn)閻?ài)情的發(fā)生必須要有兩個(gè)人，怎么可能有人強(qiáng)迫另一方對(duì)自己來(lái)電呢？
西方的社會(huì)觀察家曾經(jīng)如此預(yù)言：“到了2040年，婚姻制度將有可能徹底瓦解。因?yàn)槿祟惤K將承認(rèn)，一個(gè)人同時(shí)喜歡上許多不同的人是非常人性化的表現(xiàn)�！甭�(tīng)到這樣的論述，真讓人覺(jué)得心驚肉跳而不能接受，卻又不得不承認(rèn)，因?yàn)榻K于有人說(shuō)出了事實(shí)的真相。
既然外遇是不可避免的，而目前婚姻制度也得維持，那么，我們?cè)撛鯓咏?jīng)營(yíng)親密關(guān)系，才能免除被傷害的感覺(jué)呢？
首先，我們必須要覺(jué)知到，婚姻關(guān)系并不是固定的，它其實(shí)一直都在變化中。夫妻之間的關(guān)系每天都會(huì)因?yàn)橛龅叫碌奶魬?zhàn)而產(chǎn)生新的變化。譬如，家里有人生病了、婆婆搬過(guò)來(lái)一起住了、先生調(diào)到外地去上班了、孩子在學(xué)校犯規(guī)了、朋友打電話來(lái)借錢(qián)了等，這些生活上的細(xì)節(jié)，全都會(huì)影響我們與伴侶之間的關(guān)系。這些瑣碎的小事，將會(huì)引發(fā)原來(lái)隱藏在我們潛意識(shí)里最脆弱、恐懼與不安的情緒，而這些都會(huì)讓彼此的關(guān)系產(chǎn)生許多難以溝通的誤會(huì)、緊張與挑戰(zhàn)。
當(dāng)夫妻雙方同時(shí)處在自己的壓力中時(shí)，彼此都渴望著伴侶能多承擔(dān)一些，能多體諒一些，能更付出一些，卻不知彼此都已枯竭到?jīng)]有多余的心力可以再為對(duì)方多做些什么。于是，兩個(gè)匱乏的人互相期待著對(duì)方的給予，長(zhǎng)久下來(lái)，抱怨越來(lái)越多，無(wú)力感也越來(lái)越強(qiáng)，雙方的誤會(huì)便越積越多了。
一朵干枯的花朵，在老天爺突然滴下小雨的時(shí)候，會(huì)喜出望外地引頸享受甘霖的滋潤(rùn)。長(zhǎng)久枯燥的婚姻生活也是一樣，有時(shí)候也會(huì)在需要關(guān)愛(ài)與肯定的渴望下爆發(fā)一些意外事件。
外遇事件會(huì)讓人受傷，是因?yàn)椤巴庥觥蓖ǔ１豢闯墒且环N“背叛”行為，被蒙蔽的一方通常會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)受害者，因?yàn)樽约簲〗o“對(duì)手”了。外遇事件發(fā)生后，在道德規(guī)范及其他現(xiàn)實(shí)層面的考量下，許多人會(huì)努力想辦法挽回原有的婚姻。由于男性比較顧及顏面，也不善于表達(dá)內(nèi)在真正的感覺(jué)，所以多半會(huì)以逃避、冷漠或贖罪的方式想辦法自行挽回婚姻；而在此時(shí)，女性因?yàn)閷?duì)婚姻的安全極端焦慮又需要情感上的安慰與宣泄，所以尋求心理協(xié)助的意愿比較高。
對(duì)于前來(lái)尋求協(xié)助的個(gè)案，我會(huì)先清楚地說(shuō)明，在協(xié)談的過(guò)程中我將不會(huì)作出任何建議，包括他們目前是否該與伴侶分手。我們討論的重點(diǎn)將會(huì)放在了解夫妻雙方的個(gè)性、生活狀況與原生家庭的關(guān)系上。這樣做是因?yàn)楹芏嗳硕疾涣私猓橐鲋邪l(fā)生的許多障礙與我們的個(gè)性大有關(guān)系，而我們的個(gè)性又與我們兒時(shí)成長(zhǎng)的家庭環(huán)境有著重大的關(guān)聯(lián)。如果不先了解和理清雙方的背景與價(jià)值觀，怎么能夠正確幫助個(gè)案覺(jué)察到兩人之間的問(wèn)題到底是什么呢？
很多夫妻在協(xié)談后才了解到，自己和伴侶之間所產(chǎn)生的不良關(guān)系竟然可以追溯到原生家庭，小時(shí)候的種種遭遇與經(jīng)歷竟會(huì)影響人的個(gè)性如此之深，讓他們覺(jué)得不可置信，但也才真正了解到，為什么兩個(gè)人會(huì)把親密關(guān)系攪和到要分手的地步。
原來(lái)，只要一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有獲得足夠的愛(ài)與肯定，在日后的人際關(guān)系里就會(huì)不自覺(jué)地尋求肯定與支持。
在長(zhǎng)久的婚姻當(dāng)中，我們很容易將伴侶的付出看成是理所當(dāng)然，因此不但毫無(wú)感激之情，還經(jīng)常互相指責(zé)、數(shù)落彼此的不是，于是造成了雙方的抱怨與情感上的倦怠。如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)第三者表示欣賞與好感，那么這個(gè)缺乏關(guān)愛(ài)的男性或女性當(dāng)然立刻就淪陷了。
婚姻生活讓男女雙方必須要長(zhǎng)久生活在一個(gè)屋檐下，表面上看起來(lái)是因社會(huì)制度而產(chǎn)生的需要。但它在靈性上的目的是，要在長(zhǎng)期的相處中，借由彼此的溝通、了解，才能進(jìn)一步由發(fā)生的事件中，下工夫來(lái)完整自己，成就修行的功課。
想要肯定伴侶，你得先學(xué)會(huì)肯定自己。自己沒(méi)有的東西，又怎么可能分享給別人？
“珍愛(ài)自己”是拯救婚姻關(guān)系的唯一法寶，不知道疼惜自己的人，根本沒(méi)有辦法去疼惜別人，所以我們必須開(kāi)始學(xué)會(huì)真正“接納自己”、“不評(píng)斷自己”，而在我們真的能夠好好欣賞自己之后，我們才有能力欣賞別人。了解每個(gè)人都是為了想要獲得更多的愛(ài)、更多的肯定，就能看清劈腿或外遇事件背后的真相了。
本書(shū)包含了十七個(gè)案例，其中有關(guān)人物的描繪，其年齡、職業(yè)、背景與經(jīng)歷都已變更，且其中摻雜了許多其他個(gè)案的故事，所以絕無(wú)可能有任何人被影射在內(nèi)。但因太陽(yáng)底下無(wú)新鮮之事，若稍覺(jué)有雷同之處，敬請(qǐng)海涵。另一階段的靈性成長(zhǎng)
許添盛
先和大家說(shuō)一個(gè)不為人知的故事。原來(lái)張鴻玉這輩子的努力和成功，竟然和一張五十元的鈔票有關(guān)。
當(dāng)年從臺(tái)灣南部北上的張鴻玉，帶著一臉的堅(jiān)毅及冒險(xiǎn)精神，除了自知一切必須靠自己之外，身上并無(wú)多余的家當(dāng)，只有口袋里的區(qū)區(qū)五十元。她憑借著這一點(diǎn)微薄的基礎(chǔ)，省吃儉用，在事業(yè)方面力爭(zhēng)上游，終于闖出一番天地。
然而，在擔(dān)任《天下雜志》副總經(jīng)理期間，一次午夜心臟病的發(fā)作，差點(diǎn)奪走了張鴻玉的性命。這個(gè)經(jīng)歷令她了悟到，她必須轉(zhuǎn)而追求身心靈的成長(zhǎng)，否則——或許就沒(méi)有未來(lái)。于是，張鴻玉毅然離開(kāi)了職場(chǎng)，加入我所成立的賽斯身心靈醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。
也許張鴻玉代表的人生，正是現(xiàn)代人的典范。在經(jīng)歷了大半生社會(huì)的紅海生涯，終于在靈性層面有所開(kāi)悟，不但轉(zhuǎn)向另一階段的靈性高峰，還能以自身所學(xué)，幫助許許多多另一階段的靈性成長(zhǎng)
許添盛
先和大家說(shuō)一個(gè)不為人知的故事。原來(lái)張鴻玉這輩子的努力和成功，竟然和一張五十元的鈔票有關(guān)。
當(dāng)年從臺(tái)灣南部北上的張鴻玉，帶著一臉的堅(jiān)毅及冒險(xiǎn)精神，除了自知一切必須靠自己之外，身上并無(wú)多余的家當(dāng)，只有口袋里的區(qū)區(qū)五十元。她憑借著這一點(diǎn)微薄的基礎(chǔ)，省吃儉用，在事業(yè)方面力爭(zhēng)上游，終于闖出一番天地。
然而，在擔(dān)任《天下雜志》副總經(jīng)理期間，一次午夜心臟病的發(fā)作，差點(diǎn)奪走了張鴻玉的性命。這個(gè)經(jīng)歷令她了悟到，她必須轉(zhuǎn)而追求身心靈的成長(zhǎng)，否則——或許就沒(méi)有未來(lái)。于是，張鴻玉毅然離開(kāi)了職場(chǎng)，加入我所成立的賽斯身心靈醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。
也許張鴻玉代表的人生，正是現(xiàn)代人的典范。在經(jīng)歷了大半生社會(huì)的紅海生涯，終于在靈性層面有所開(kāi)悟，不但轉(zhuǎn)向另一階段的靈性高峰，還能以自身所學(xué)，幫助許許多多的現(xiàn)代人。
張鴻玉將大半生的社會(huì)閱歷，結(jié)合她所學(xué)到的賽斯思想，幾年下來(lái)，成為臺(tái)灣中華新時(shí)代協(xié)會(huì)相當(dāng)優(yōu)秀的心靈輔導(dǎo)師。我常耳聞許多學(xué)員對(duì)張鴻玉的盛贊，她散發(fā)出的智慧和愛(ài)心，帶給他們無(wú)比的信心與勇氣。
在我看來(lái)，本書(shū)雖是賽斯學(xué)派心靈輔導(dǎo)師——張鴻玉的初試啼聲之作，但書(shū)中談及的個(gè)案故事，篇篇精彩，發(fā)人深省，在此期待并祝福這本新書(shū)《愛(ài)是一種什么病注：臺(tái)灣原版書(shū)名為《愛(ài)他，就讓他做自己》�！纺転槎际心信畮�(lái)更豐富的身心靈成長(zhǎng)。
【推薦人簡(jiǎn)介】
許添盛，臺(tái)北縣立醫(yī)院身心科主任。鉆研新時(shí)代思想數(shù)十年，尤其偏愛(ài)賽斯；同時(shí)從事身心靈整體健康研究，對(duì)于癌癥的治療及預(yù)防復(fù)發(fā)有獨(dú)到心得。在臺(tái)灣中華新時(shí)代協(xié)會(huì)成立“身心靈整體健康成長(zhǎng)團(tuán)體”、“美麗人生癌癥病患成長(zhǎng)團(tuán)體”及“賽斯學(xué)院”，并定期受邀至中國(guó)大陸、臺(tái)灣地區(qū)各縣市、香港地區(qū)及美國(guó)等地演講。著有《絕處逢生》等十余種書(shū)及有聲書(shū)�！緸槭裁次覠o(wú)法拒絕一夜情】
“我無(wú)法拒絕女人對(duì)我的溫柔！”緯柏用手撥弄著額前的頭發(fā)，俊秀的臉龐流露出不知所以然的神情。“每天晚上我都會(huì)忍不住，想要到夜店去耗上一些時(shí)間，那里的氣氛讓我覺(jué)得很輕松、很自在，而且在那里我總是會(huì)有艷遇，有些女孩會(huì)主動(dòng)向我示好，最后我就把她帶回家了。但是，第二天早晨我醒過(guò)來(lái)，看到睡在我身旁的陌生女人，不知怎么搞的，那時(shí)候我又會(huì)覺(jué)得好惡心。我討厭自己的隨便，但我也不知道，為什么我又讓自己發(fā)生了一夜情，我覺(jué)得我是個(gè)很沒(méi)有原則的大爛人！”
緯柏長(zhǎng)得真是蠻好看的，略帶中性氣質(zhì)的他，個(gè)子高瘦、皮膚白皙，穿著一件緊身的黑襯衫，醒目的外形，讓人不得不多看他兩眼。
由于緯柏不斷換工作，錢(qián)對(duì)緯柏來(lái)說(shuō)始終不夠用。這一年來(lái)，他不但刷爆了好幾張信用卡，還用信用卡借了款，這讓緯柏的媽媽焦慮極了。最近有好幾次，媽媽發(fā)現(xiàn)皮包里的錢(qián)少了許多，單親媽媽當(dāng)然知道是誰(shuí)拿的，媽媽既氣又難過(guò)，她覺(jué)得緯柏都已經(jīng)25歲了還這么不懂事，將來(lái)該怎么辦才好！媽媽聽(tīng)從朋友的建議要緯柏來(lái)跟我談?wù)�，希望多少能讓緯柏變得懂事一些�?br/> 鄙視的眼光可以殺人
“我不是故意不工作，但不知道為什么就是做不久。每當(dāng)我在工作上遇到問(wèn)題時(shí)，我就想一走了之，我只想逃跑，覺(jué)得好可怕，壓力好大。也不曉得是什么原因，我就是害怕面對(duì)問(wèn)題，我很怕被人責(zé)罵。
“媽媽常責(zé)怪我，說(shuō)我什么都做不好，她說(shuō)我天生是個(gè)懶惰鬼，我想她對(duì)我是徹底失望了吧。媽媽只有我一個(gè)孩子，爸爸很早就離開(kāi)了我們，我是她辛苦帶大的。媽媽很忙，小時(shí)候我很少看到她，后來(lái)她有了男朋友，就搬去和那個(gè)男人住在一起，然后安排我在學(xué)校附近租房子住。那時(shí)我才14歲，住在外面很寂寞，也很害怕。記得有一次臺(tái)風(fēng)來(lái)了，我沒(méi)辦法出門(mén)買(mǎi)東西吃，結(jié)果就餓了整整一天。有一次我想要一輛腳踏車，結(jié)果媽媽說(shuō)不可以，因?yàn)槭迨鍟?huì)生氣。我知道在媽媽的心中，那個(gè)男人比我重要。
“媽媽對(duì)我很嚴(yán)厲，但她不會(huì)打我。我最怕的是，當(dāng)她用眼睛看著我的時(shí)候，那種冰冷與鄙視的眼神，讓我覺(jué)得渾身不安、不寒而栗。在她的眼中，我是個(gè)窩囊廢，是個(gè)沒(méi)用的人�！闭f(shuō)到這里，緯柏的眼睛紅了起來(lái)。
“我不太喜歡被人約束，每次只要跟一個(gè)女孩認(rèn)識(shí)一段時(shí)間，她就會(huì)開(kāi)始一直call我，要求我要這樣、那樣的，讓我有種被綁住的窒息感。我怕麻煩，所以不想跟她們有太密切的來(lái)往。有時(shí)我會(huì)覺(jué)得自己很需要她們，但有時(shí)又想要躲著她們，我是不是太濫情了？為什么我好像很難控制自己的行為？”
承諾需要勇氣
緯柏成長(zhǎng)在單親家庭，獨(dú)自撫養(yǎng)他的媽媽因?yàn)楣ぷ髅β担瑩?dān)心疏于管教而讓孩子學(xué)壞，于是對(duì)緯柏的管教格外嚴(yán)厲。很少與媽媽見(jiàn)面的緯柏，從小就孤單寂寞，雖然渴望得到媽媽溫柔的照顧，卻只感受到媽媽不斷的批判與要求。也許因?yàn)閶寢層X(jué)得緯柏是個(gè)男孩，男孩就是應(yīng)該勇敢、獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)，因此很容易忽略孩子在情感上的需求與反應(yīng)。但男孩也是個(gè)孩子，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，他也一樣會(huì)受傷、會(huì)恐懼，他也需要被安慰與疼惜，但這個(gè)社會(huì)并不允許男性表達(dá)他內(nèi)心的脆弱與痛苦。這個(gè)社會(huì)只強(qiáng)調(diào)男性勇敢、陽(yáng)剛的一面，卻不接受男人也可以軟弱與多愁善感，于是男人只好埋藏自己的心事，變成一個(gè)內(nèi)外不一致、身心不平衡的人。這也是為什么男人除了談?wù)撋狻⒄闻c打球外，在不知不覺(jué)中總喜歡夸大吹噓自己的性能力。
長(zhǎng)大后的緯柏，憑著出眾的外表得到許多異性的喜愛(ài)，在親密關(guān)系里，他找到了自信，得到許多肯定和愛(ài)慕。他沉醉在美好的感覺(jué)中，因?yàn)樗枰氨恍枰保恍枰母杏X(jué)能讓人有成就感，讓人覺(jué)得自己受到了重視。
緯柏想要擁有許多的愛(ài)，卻不想要固定的關(guān)系。因?yàn)槎鄶?shù)人只要一談戀愛(ài)，就會(huì)開(kāi)始干預(yù)對(duì)方的所言所行。為了確認(rèn)自己是安全的，就會(huì)經(jīng)常詢問(wèn)對(duì)方：“你會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)著我嗎？”或是開(kāi)始要求對(duì)方：“如果你是真心愛(ài)我，你就要每天打三通電話給我！”固定的關(guān)系需要承諾，而承諾需要勇氣與負(fù)責(zé)任的態(tài)度。緯柏的內(nèi)心根本認(rèn)為自己一無(wú)是處，像他這么沒(méi)用的人，怎么可能有能力把事情做好？又怎么可能為任何事情負(fù)責(zé)？他缺乏負(fù)責(zé)任的勇氣，也不愿意被責(zé)任綁住，因?yàn)樨?fù)責(zé)任對(duì)他來(lái)說(shuō)實(shí)在是太可怕了。
從小被忽略、被批判的他，鮮少得到媽媽的夸贊與肯定，所以他總是擔(dān)心別人會(huì)不喜歡他。沒(méi)有承諾的性愛(ài)關(guān)系，讓他可以擁有愛(ài)的感覺(jué)，同時(shí)又可享有自由之身，何樂(lè)而不為呢？所以只要一想到承諾與責(zé)任，緯柏嚇得躲都來(lái)不及，哪有可能與別人建立長(zhǎng)久的親密關(guān)系？
我有一個(gè)個(gè)案，情形與緯柏很相似。他是個(gè)年約四十歲的工程師，外表沉靜，臉上的神情略顯憂郁。他是應(yīng)女友的要求與我見(jiàn)面，因?yàn)榕岩呀?jīng)認(rèn)識(shí)他一年多，雙方關(guān)系極為親密，但每次只要談到終身大事，他就會(huì)支支吾吾，說(shuō)不清楚到底這份感情該如何走下去。他無(wú)奈地對(duì)我說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)承諾過(guò)要和她結(jié)婚��！因?yàn)槲艺娴牟贿m合定下來(lái)，我也不知道為什么，只要一聽(tīng)到‘結(jié)婚’這兩個(gè)字，我就覺(jué)得好可怕。我不喜歡被管，我害怕被約束。5年來(lái)我已經(jīng)換了6個(gè)女友，剛開(kāi)始和她們交往時(shí)，她們都會(huì)對(duì)我很好，對(duì)我所有的一切似乎都可以接受，但只要過(guò)了一段時(shí)間，她們就會(huì)開(kāi)始想要管我，她們會(huì)說(shuō)不要抽煙啊、要愛(ài)惜身體啊、要存點(diǎn)錢(qián)以備將來(lái)結(jié)婚用啦什么的，聽(tīng)了就讓我覺(jué)得好可怕，只想趕快逃走，生怕被她們給拖住了。”
經(jīng)過(guò)深談才了解，他是個(gè)從小在父親高度期望下長(zhǎng)大的孩子，父親常以他哥哥的表現(xiàn)不佳來(lái)警惕他，要他將來(lái)一定要比哥哥強(qiáng)。誰(shuí)知他卻表現(xiàn)得樣樣不如預(yù)期，于是父親越來(lái)越擔(dān)心他的未來(lái)，一直到現(xiàn)在，他都已經(jīng)40歲了，父親還不時(shí)從鄉(xiāng)下打電話來(lái)督促他，要他應(yīng)該再去進(jìn)修，要他早點(diǎn)結(jié)婚、不要再鬼混下去了。他說(shuō)：“只要聽(tīng)到爸爸的聲音，就覺(jué)得好刺耳、好討厭，不知道他到底要到什么時(shí)候才會(huì)放過(guò)我。他到底要到什么時(shí)候才會(huì)讓我自由？”說(shuō)來(lái)也是悲哀，做父母的原本是不放心孩子，所以才叮嚀再三，但已是40歲的大男人了，做父母的還準(zhǔn)備擔(dān)心到什么時(shí)候？到底這個(gè)男人是真的沒(méi)長(zhǎng)大，還是父母親不愿意讓他長(zhǎng)大？如果永遠(yuǎn)把他看成是個(gè)需要照顧、需要叮嚀的人，他怎么學(xué)得會(huì)自己負(fù)責(zé)呢？
一夜情只是荷爾蒙的相會(huì)
在同一時(shí)間擁有許多的性愛(ài)關(guān)系并不是個(gè)問(wèn)題，但是只有“性”而沒(méi)有“愛(ài)”的關(guān)系卻是丑陋的。真正的愛(ài)是來(lái)自兩個(gè)靈魂的相遇，而不僅是男人與女人荷爾蒙的相會(huì)。換句話說(shuō)，“做愛(ài)”是以“愛(ài)”為出發(fā)點(diǎn)的一種分享，而不只是一種沖動(dòng)地想要占有和發(fā)泄的行為，但對(duì)一心只想尋找愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，分辨這兩者之間的不同并不容易。
對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，擁有真心的愛(ài)實(shí)在是太困難了，真愛(ài)需要彼此真誠(chéng)的了解、交心，需要時(shí)間來(lái)培養(yǎng)、考驗(yàn)，而肉體關(guān)系卻簡(jiǎn)單多了。所以當(dāng)一個(gè)人缺乏愛(ài)的時(shí)候，他很容易淪為性游戲的追逐者。許多修行者曾提到，由于人類無(wú)意識(shí)的痛苦實(shí)在太多了，生活中處處充滿競(jìng)爭(zhēng)、貪婪、恐懼、嫉妒、絕望等各種各樣的壓力和痛苦，只有在做愛(ài)時(shí)，隨著達(dá)到高潮帶來(lái)的超凡感受，才能使人類在短暫的一瞬間體會(huì)到“沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有自我”的神奇境界，這也是目前人類身處物質(zhì)實(shí)相中，能借以窺探宇宙最原始、神秘、瑰麗及其不可思議00真相的最便利途徑。為了追求這種殊勝的感覺(jué)，人被驅(qū)使著，在沒(méi)有尋覓到終極真理之前，不由自主地追尋著一夜又一夜的歡愉。
頻繁的性愛(ài)關(guān)系是一種輕率的游戲，但即使是一種游戲，也需要耗費(fèi)時(shí)間和能量去應(yīng)付一個(gè)又一個(gè)的人際關(guān)系。重復(fù)在這樣短暫的情欲中打滾，緯柏讓自己變成了一個(gè)說(shuō)謊專家與虛偽的人。經(jīng)常說(shuō)些言不及義的話，讓緯柏更覺(jué)得空虛。雖然肉體上得到了刺激與快感，但整天生活在不真實(shí)的謊言里，寂寞的靈魂如何能從膚淺的快樂(lè)當(dāng)中得到真正的慰藉？靈魂渴望真愛(ài)，渴望真心的能量交流，而真愛(ài)需要真誠(chéng)的分享與尊重。只是生物性地做著愛(ài)做的事，卻沒(méi)有與靈魂真心地交流，消費(fèi)對(duì)方的身體、不尊重自己的感受，只會(huì)讓緯柏更沮喪、更看不起自己。
每個(gè)人都是天使的化身
一個(gè)小時(shí)候曾經(jīng)受虐而后一直過(guò)著翹生活注：是指不愿意忍受周而復(fù)始的疲憊生活和忙碌工作，像上學(xué)時(shí)翹課一樣，暫時(shí)逃離，享受生活在別處的愜意。的女孩告訴我：“一開(kāi)始和男人發(fā)生關(guān)系，我覺(jué)得很好玩，因?yàn)樗麄儠?huì)稱贊我、陪伴我，也會(huì)給我錢(qián)花，讓我打發(fā)許多無(wú)聊的時(shí)間。但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他們并不是真的對(duì)我好，他們會(huì)罵我、打我、踐踏我。以前我就看不起自己，現(xiàn)在我更證明自己是個(gè)爛貨。但我完全沒(méi)有控制自己的能力，明知道這樣走下去不會(huì)有好結(jié)果，但我好像沒(méi)有其他更好的選擇�！�
我記得，當(dāng)她離開(kāi)我們談話的房間時(shí)，曾轉(zhuǎn)頭問(wèn)我：“我告訴你這么多有關(guān)我的墮落與黑暗，我是這么的壞，為什么你沒(méi)有責(zé)罵我一句話？”
我溫柔地告訴她：“為什么我要罵你？你是一個(gè)可愛(ài)的天使啊！雖然是個(gè)墜入紅塵的天使，但你仍然是個(gè)完美無(wú)瑕的天使，知道嗎？”
我們相互擁抱了一會(huì)兒，她紅著眼眶離去。
我很遺憾后來(lái)再也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)她，身為一個(gè)協(xié)助者的角色，我的鼓勵(lì)與支持固然可以讓她在黑暗無(wú)助的世界里看到一絲的光明，但如果她不能覺(jué)察到自己本來(lái)就擁有振作起來(lái)的力量，那么偶爾得到的一絲光明，也會(huì)很快地消失無(wú)蹤。真正的愛(ài)來(lái)自于內(nèi)在的自足，一個(gè)不愛(ài)自己的人，將永遠(yuǎn)無(wú)法在別人身上找到真愛(ài)。
00向下沉淪的力量會(huì)這么強(qiáng)，是因?yàn)槿狈?ài)的鼓勵(lì)與支持，只有持續(xù)不斷地給予自己關(guān)愛(ài)，完全地接納自己，光亮的明燈才會(huì)一直指引著我們走向正確的方向。
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