張巖編著的《婚姻是最好的修行》提供了守護(hù)婚姻的秘籍法則，借助它們，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方向前進(jìn)。書中通過大量貼近生活的事例，從如何選對(duì)人，到如何適應(yīng)自己的角色，調(diào)整自己的心態(tài)，以及如何讓婚姻保鮮，如何打好婚姻的保衛(wèi)戰(zhàn)。同時(shí)，書中還涉及處理感情危機(jī)的技巧等話題，分析了婚姻生活中可能遇到的諸多問題。而作者把寫作的重點(diǎn)放在女人如何在婚姻中完成自我錘煉，提升自我，潛心修行。修行必先修身，只有自身修行好了，才能經(jīng)營(yíng)好婚姻。俗話說：“男主外，女主內(nèi)�！蹦腥松畹闹匦脑谟谑聵I(yè)，而大多女人的生活重心在于家庭。一個(gè)家庭是否幸福80％以上取決于女主人，可見女人對(duì)婚姻的重要性。此書可謂是女人幸福生活的百寶箱，幫助女人成為婚姻中的幸福王后。處在婚姻幸福中的女人讀了此書會(huì)更加惜福，將婚姻經(jīng)營(yíng)得更好；而處在婚姻迷茫中的女人讀了此書可以幫助她走出婚姻迷局，學(xué)會(huì)愛自己，愛別人。而男人讀了此書也會(huì)更加理解與體貼妻子，因?yàn)榛橐霾皇仟?dú)角戲，需要夫妻雙方共同修煉。
目錄：
第一章女人決定婚姻的樣子
有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福
家庭幸福80%以上取決于女主人
幸福取決于女人的心態(tài)
把家烙在丈夫的心里
時(shí)刻保持神秘感
婚姻里的黃金比例
與其他家庭成員和諧相處
聰明女人不翻舊賬
尋找你們的共同語(yǔ)言
愛要親密有間
第二章你的婚姻你做主
什么樣的男人不能要
一眼選中“生活優(yōu)質(zhì)男”
用“心計(jì)”贏得愛情第一章女人決定婚姻的樣子
有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福
家庭幸福80%以上取決于女主人
幸福取決于女人的心態(tài)
把家烙在丈夫的心里
時(shí)刻保持神秘感
婚姻里的黃金比例
與其他家庭成員和諧相處
聰明女人不翻舊賬
尋找你們的共同語(yǔ)言
愛要親密有間
第二章你的婚姻你做主
什么樣的男人不能要
一眼選中“生活優(yōu)質(zhì)男”
用“心計(jì)”贏得愛情
婚姻是愛情的延續(xù)
父母的話要學(xué)會(huì)選擇性采納
幸福就是嫁對(duì)人
享受獨(dú)處的好時(shí)光
獨(dú)立的女人最可愛
第三章婚姻是最好的修行
懂老公，做天下最幸福的女人
婚姻中沒有贏家
白頭偕老的秘密
婚姻拒絕完美主義
讓愛情保鮮的相處秘籍
給愛情加點(diǎn)鹽
愛情加面包，才是完美的生活
別讓幸福在比較中迷失
好女人不做婚姻的“肋骨”
第四章修煉你的獨(dú)家秘籍
性格好的女孩更容易收獲愛情
做個(gè)有趣的女人，用幽默俘獲他的心
永遠(yuǎn)不要做“黃臉婆”
聰明女人善于打造完美身材
服飾是女人的第二張臉
內(nèi)外兼修是女人的必修課
做個(gè)性感尤物，牢牢拴住丈夫的心
保持優(yōu)雅的氣質(zhì)，讓男人著迷
第五章好丈夫是好女人打磨出來(lái)的
把風(fēng)頭留給他，風(fēng)采留給自己
打進(jìn)老公的“男人幫”
女人應(yīng)該懂得為老公減壓
做男人的“心靈按摩師”
好男人是“捧”出來(lái)的
別讓嘮叨毀掉你的婚姻
好男人都是女人用心培養(yǎng)出來(lái)的
愛他，就多給他一些自由空間
會(huì)撒嬌的女人最好命
讀懂男人的情緒密碼
第六章成為幸福婚姻的女主人
從細(xì)節(jié)入手增進(jìn)夫妻感情
如何避免婚姻中的審美疲勞
經(jīng)營(yíng)婚姻，關(guān)鍵在于經(jīng)營(yíng)愛情
夫妻和睦是包容和謙讓
婚姻在左，寬容在右
給婚姻加個(gè)溫情的“套”
改掉喜歡抱怨的習(xí)慣
懂得裝傻的女人最聰明
缺乏溝通會(huì)讓婚姻亮起紅燈
第七章婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)
幸福婚姻底線不可破
別親手毀掉自己的婚姻
家，不是講理的地方
學(xué)會(huì)認(rèn)輸，終止?fàn)幊?br> 幸福的夫妻互相成全
避免婚姻成為愛情的墳?zāi)?br> 守住家就是守住幸福
第一章女人決定婚姻的樣子世上有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福，跟誰(shuí)在一起都能找到快樂。因?yàn)樗龕圩约�，她擁有�?qiáng)大的內(nèi)心。她也懂得去愛別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福。有一種女人嫁給誰(shuí)都幸�；橐鍪欠裥腋８说年P(guān)系很大。有的女人無(wú)論嫁給誰(shuí)都覺得不夠幸福，而有的女人懂得經(jīng)營(yíng)婚姻和夫妻關(guān)系，無(wú)論嫁給誰(shuí)都能幸福。有一種女人懂得怎樣得到幸福，她知趣、有涵養(yǎng)、能包容，有賺錢能力又有點(diǎn)小浪漫，她嫁給誰(shuí)都幸福。她的適應(yīng)能力很強(qiáng)，會(huì)在生活中不斷地自我調(diào)節(jié)，尋找快樂。王爾德說過：“愛自己，是一場(chǎng)終生戀情的開始�！辈灰俚却齽e人來(lái)斟滿自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂地接受別人的給予。楚莎是一個(gè)35歲的平凡女人，中等姿色，學(xué)歷一般。但她老公肖楠是個(gè)氣宇軒昂的高知男，名牌大學(xué)博士畢業(yè)，頭腦聰明，后來(lái)下海經(jīng)商發(fā)了財(cái)。結(jié)婚7年，他們有一個(gè)乖巧可愛的兒子。許多人都羨慕楚莎命好，嫁了個(gè)這么好的優(yōu)質(zhì)男人，楚莎卻笑而不語(yǔ)。其實(shí)，她的故事并沒有這么簡(jiǎn)單。要知道，在楚莎身上，她擁有一個(gè)女人應(yīng)有的幸福。楚莎會(huì)做菜，會(huì)煲湯，會(huì)踏實(shí)過日子。楚莎嫁給她老公的時(shí)候，他正在大學(xué)里做講師，站在講臺(tái)上激情飛揚(yáng)地大談犬儒主義和叔本華，臺(tái)下滿是沖著這位英俊老師而來(lái)的女生們。楚莎全身心地投入和迷戀這份感情，那時(shí)的她根本不在意臺(tái)上這個(gè)氣質(zhì)非凡的男人是個(gè)“三無(wú)”男人：沒錢、沒車、沒房子。楚莎深知，不能對(duì)婚姻期望過高，抱怨與糾結(jié)于小事更是婚姻的大忌。在楚莎剛懷上孩子的時(shí)候，老公肖楠的事業(yè)剛剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，請(qǐng)客吃飯，陪酒，陪玩，夜夜晚歸。楚莎感到非常不安，她覺得眼前的這個(gè)男人簡(jiǎn)直就像換了一個(gè)人。他甚至都沒時(shí)間對(duì)著大腹便便的老婆噓寒問暖，更沒有精力去回應(yīng)老婆的關(guān)心。在生活的殘酷考驗(yàn)下，他變成了一個(gè)十足的工作狂。楚莎覺得這個(gè)男人已經(jīng)不是自己當(dāng)初深愛的那個(gè)人，再勉強(qiáng)下去還有什么意義？莉莉的出現(xiàn)差點(diǎn)擊碎了楚莎的幸福夢(mèng)想。莉莉是老公生意上的重要合作伙伴，年輕貌美、出身富裕家庭的她有著很好的生意頭腦和管理能力。莉莉向肖楠表白，表示自己根本不在意他的已婚身份，只要肖楠肯離婚，她將義無(wú)反顧地跟隨他，并將他的兒子視如己出。此時(shí)的肖楠不免有些心猿意馬起來(lái)。很多人都去和楚莎告密，有的是真的替她打抱不平，有的則純粹是為了看熱鬧。楚莎的內(nèi)心開始波濤洶涌起來(lái)，她深知自己不能改變這個(gè)男人，于是她決定改變自己。楚莎開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，做到照顧好自己在前，不冷落家庭在后。老公肖楠回家的時(shí)候，楚莎為他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時(shí)候，提前給他擠好牙膏。她對(duì)烹調(diào)的興趣也變得越發(fā)濃厚，時(shí)不時(shí)來(lái)些新奇的花樣：把蘋果切成小塊，澆上酸奶，然后裹上全麥餅干屑；出去旅游的時(shí)候?qū)W會(huì)了用蒜葉和新鮮芫菜加干辣椒熗炒；跟婆婆學(xué)會(huì)了做四川泡菜。種種小創(chuàng)意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家就會(huì)忍不住多添一碗飯，贊一句“還是家里的菜好吃”。楚莎把周末的時(shí)間也精心策劃了起來(lái)。老公有空的時(shí)候，他們一家三口就會(huì)開車到郊區(qū)踏青；老公沒空的時(shí)候，她就自己帶著兒子去兒童樂園玩或是看最新上映的動(dòng)畫大片。每次娘倆兒都開心地手牽手回家，兒子歡聲笑語(yǔ)，楚莎紅光滿面。老公終日擔(dān)心，如果楚莎提出那個(gè)難堪的問題，他還真不知道該如何回答。但楚莎對(duì)此只字未提，她開開心心地過著自己的日子。當(dāng)然，楚莎也有變化：她恢復(fù)了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮也變得越發(fā)精致；她參加了瑜伽課，還學(xué)了插花、泡茶；她和姐妹們?nèi)?guó)外旅游，回來(lái)時(shí)給兒子帶回來(lái)一個(gè)獨(dú)具特色的小玩具，送了老公一個(gè)烏木鑲銀的煙灰缸；她開始學(xué)習(xí)外語(yǔ)，交了幾個(gè)外國(guó)朋友。這個(gè)跟了自己7年的女人身上原來(lái)還有那么多自己不了解的特質(zhì)和能量，這一切讓肖楠感覺既陌生又熟悉，并深深為之吸引。世上有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福，跟誰(shuí)在一起都能找到快樂。因?yàn)樗龕圩约�，她擁有�?qiáng)大的內(nèi)心。她也懂得去愛別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福，而不是向他人索取。愛自己，才能遵照自己的內(nèi)心而活，才會(huì)注重自己與別人建立起來(lái)的良好關(guān)系，去尊重他人、包容他人。其實(shí)，尊重、包容他人也是在尊重、包容自己。愛自己，你就是你能擁有的全部。你看得到陽(yáng)光，才會(huì)感到整個(gè)世界的陽(yáng)光。你失去平衡，才會(huì)感覺整個(gè)世界失去平衡。你就是自己的一切。女人只有愛自己，才能讓自己快樂，讓你身邊的人快樂。愛自己的女人，獨(dú)立，有擔(dān)當(dāng)，對(duì)自己負(fù)責(zé)；有一定的經(jīng)濟(jì)收入和工作能力，能夠養(yǎng)得活自己；在面對(duì)生活中的苦難和不幸時(shí)，懂得承擔(dān)并積極努力地將自己帶出困境。愛自己的女人，懂得自省、自律，通過不斷地學(xué)習(xí)、修行和矯正自己的行為和心智，只有愛自己的人才有能力去愛別人。世上有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福，因?yàn)樗钪O讓婚姻幸福的秘訣。多予少取不要透支幸福。婚姻的幸福，不能只靠愛情作為支柱�；橐霆q如一座空房子，只有先往里存一些幸福，才能享受幸福。如果只知道一味索取，不懂得給予，早晚有一天，婚姻會(huì)被掏空，婚姻的大廈也會(huì)轟然倒塌。學(xué)會(huì)適應(yīng)婚姻要幸福，不是誰(shuí)為誰(shuí)改變更多，而是要學(xué)著彼此適應(yīng)。不要試圖改變男人，而是要學(xué)著適應(yīng)男人。女人如果總想改變男人，很有可能會(huì)導(dǎo)致爭(zhēng)吵，幸福感也會(huì)蕩然無(wú)存。忘記煩惱任何一對(duì)夫妻總會(huì)有不合適的地方，總有一些煩惱要面對(duì)。女人一定要學(xué)會(huì)把婚后出現(xiàn)的煩惱忘掉，千萬(wàn)不要總是動(dòng)不動(dòng)就把煩惱拿出來(lái)說，男人最煩的就是翻舊賬。女人要學(xué)會(huì)忘記煩惱，學(xué)會(huì)寬容，平靜地看待婚姻中的一切，才能讓婚姻變得更和諧。完美性愛幸福的夫妻，他們的性生活一定是和諧的、完美的，無(wú)性婚姻是無(wú)法長(zhǎng)久的。女人要試著去創(chuàng)造完美性愛，可以通過變換花樣，讓性生活變得更和諧，讓性愛更完美，為婚姻大廈增加一份牢固的粘合劑。P3－6
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