生活中可以沒有高級轎車和名牌服裝，可以沒有夢想中的豪華住宅，也可以不去名勝古跡度假觀光，但是，要想幸福地生活，卻離不開親密的人際關系。親密是人們的一種合理需求和幸福生活的先決條件。如果沒有親密的人際關系，你雖然可以生存，但卻不可能發(fā)展和興旺。
本書簡介：
我們都渴望溫暖人心、無與倫比的親密關系。但是，很多時候，這種徹底的、無條件的自我分享都是一項令人畏懼的任務。如今，在《愛與被愛的藝術》一書中，馬修·凱利循序漸進地講述了如何克服我們內(nèi)心的恐懼，從而體驗到真正的親密。只要達到了凱利在7個層次中的要求，我們和我們的伴侶就能夠獲得信心，并最終體驗到愛、忠誠、信任和幸福。本書不僅充滿了深刻的真知灼見，而且還引用了大量生動有趣的實例。在書中，作者重新定義了我們生活中最重要的人際關系以及我們該如何看待相互的影響。最終，通過對親密關系的理解和體驗，我們將能夠創(chuàng)造所有人都渴望已久的牢固的聯(lián)系、強烈的喜悅和持久的同盟。
作者簡介：
馬修·凱利《紐約時報》心靈暢銷書排行傍上榜作家，出生于澳大利亞的悉尼；在過去的十年，有五十多個國家的三百多萬人聽過他的演講或參加研討。凱利目前是貝里斯福德咨詢公司的總裁。
目錄：
序言你是不是有事瞞著我？第1部分第一章性愛并不代表親密無間第二章?lián)碛泄餐呐d趣還不夠第三章暴風雨即將來臨第四章是什么在推動著你的人際關系？第五章與愛相對的并不是恨第2部分第六章親密的7個層次如何改變你的生活親密是一種合理的需求概述親密關系的7個層次駕馭7個層次確定三種人際關系第七章親密關系的第P個層次：利用陳詞濫調來交流你在人際交往中是不是只說一些陳詞濫調？我們?yōu)槭裁匆藐愒~濫調來進行交流？不會閑聊無憂無慮的永恒感第八章親密關系的第2個層次：對客觀事實的陳述是誰藏身于事實的背后？我們天生的好奇心和求知欲語言的力量要“逮住”那些行為得當?shù)娜溯p率的判斷批評與糾正惡毒的流言沒有得到應有的報酬和應有的重視讓你的語言充滿力量擺脫孤獨的牢籠第九章親密關系的第3個層次：表達各自的觀點第一個重大的障礙共同目標的重要性要學會去贊同或反對別人的觀點理解與接受影響和構成我們觀點的因素有哪些？第一個事實集體主義第十章親密關系的第4個層次：對希望和夢想的交流夢想是創(chuàng)造人生的愿景延遲滿足共同打造未來第十一章親密關系的第5個層次：對情感的交流你是否愿意讓別人知道自己的弱點？讓別人知道弱點并非壞事健康的表達嬰兒學步可以形成第二天性聾子與聾子對話情感是一種反應第十二章親密關系的第6個層次：對缺點、失誤和擔心的交流我需要幫助！我很害怕！我搞砸了！你要去主動地選擇還是被動地承受？陰暗面每個人都有不光彩的過去寬恕親密和幽默第十三章親密關系的第7個層次：相互滿足對方的合理需求充滿活力的協(xié)作人生的四個方面合理的需求與不合理的愿望要學會了解自身和別人的需求第3部分第十四章人際關系不和諧的十大原因第十五章規(guī)劃和諧的人際關系第十六章不要只是希望 什么是親密的人際關系？生命是一種自我展示。每天，我們都在以各種方式向別人展示著自己。
我們所說的每一句話、所做的每一個動作都是我們個性的流露。即便是那些我們不愿意說的話、不愿意做的事也有助于別人對我們的了解。因此，生命就是同別人分享我們自己的過程。
人際交往也是一種自我展示的過程。但是，很多時候，人們在交往中往往會刻意掩飾真實的自我。一方面，人們在苦苦地尋求相互的了解和熟識，而另一方面，人們又在刻意地掩飾自我，這實在。是一種極大的矛盾。整個人類的歷史就是在相互對立中尋求和諧，而我們尋求親密人際關系的努力也同樣如此。
我們渴望親密，但卻常常要同別人保持距離。我們強烈需要親密，但當親密觸手可及的時候我們卻往往選擇逃避。在內(nèi)心深處，我們對親密的人際關系有著強烈的需要，但是我們又害怕去面對它。這是為什么呢？我們之所以逃避親密，是因為親密接觸將會讓我們的隱私暴露無遺。親密意味著要將我們頭腦和心靈中的秘密同另一個也許不夠完美乃至脆弱的人分享。親密需要我們允許另一個人分享那些讓我們感動、給我們激勵和鼓舞的東西，分享我們的成就和目標、困惑和煩惱，分享那些可以讓我們走向自我毀滅的缺點以及我們內(nèi)心狂野而美妙的夢想。
要想同一個人保持真正的親密關系就需要同他(她)分享你自己。你必須要愿意放松警惕，摘下面具、脫下偽裝，將最真實的自我展示出來。這是你能夠送給另一個人最好的禮物：允許他(她)輕易地了解你的全部，其中包括你的優(yōu)勢和劣勢，比如你的天賦、能力、成就、潛力、缺陷、弱點、不足和過失等。
親密關系要求我們允許另一個人融入我們的理智、情感和身體。從形式上來看，這是對自我的一種徹底的、無限制的分享。當然，只有最重要的人際關系才值得如此親密。
那么，究竟何為親密呢？親密就是相互展示自我的過程，這一過程能夠鼓勵我們將自己徹底地奉獻給我們相愛的人。
分享你的人生經(jīng)歷每個人都希望被人所了解。而每個人都會有自己的人生經(jīng)歷，親密就意味著同別人分享這種經(jīng)歷。這種分享能夠促使我們回顧歷史，從而有助于重新認識自我、重新記起生命中最重要的東西�？傊�，同別人分享我們的人生故事能夠讓我們保持心智健全。
只要到精神病院看一看，你就會發(fā)現(xiàn)，大部分精神病人都已經(jīng)遺忘了自己的人生經(jīng)歷，他們對過去的事情沒有j個連貫的記憶。因此，他們就喪失了規(guī)劃未來的參照點。如果遺忘了過去，我們就將喪失生命的頭緒，從而走向瘋狂。每個人對自己的人生經(jīng)歷都有不同程度的遺忘，所以每個人或多或少都有一點瘋狂。良好的人際關系能夠幫助我們追憶歷史，從而重新認識自我。通過追憶人生經(jīng)歷，我們實際上是以一種十分奇妙而健康的方式在展示自我。那么，你有什么樣的人生經(jīng)歷？你的家人有著什么樣的人生歷程？你在人際交往中又有著什么樣的故事呢？讓我印象深刻的是，如果你在婚宴彩排的時候要求一對新人講述他們的戀愛經(jīng)過——如何相識、相愛以及求婚的時間、地點等等。他們一定會充滿激情地娓娓道來。但是，若干年之后，如果你再問同一個問題：“你們是如何相識的？”他們的回答就簡單多了：“在圖書館”、“在飛機上”，或者“在酒吧里”。這個典型的例子說明：隨著歲月的流逝，我們會逐漸淡忘自己的人生經(jīng)歷，或者對它們漠然視之。
只有同另一個人分享自己的人生經(jīng)歷，我們才能夠讓他(她)真切地了解自己。否則我確信這樣的事每天都在發(fā)生并終其一生，也不會有人真正了解我們。試想，這樣的人生該多么乏味、多么可悲！不僅個人的經(jīng)歷不應被忘記，同其他人交往過程中的經(jīng)歷也同樣需要經(jīng)常與人分享。我們說過，忘記過去的人會精神失常，同樣，遺忘共同經(jīng)歷的一對夫婦也會如此。這并不是說他們會像精神病院的病人那樣發(fā)瘋，而是說他們會做出一些十分愚蠢的事情，從而導致二者間的關系出現(xiàn)裂痕。如果他們不能重新認識到這種關系的重要性，如果他們不能記起并珍視在一起的點點滴滴，那么，這種裂痕將不可避免地演化成最終的崩潰，而兩個人也會在瘋狂中陷入對人生的絕望。
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