青少年期待著長大后有出息，獲得成功，而小時(shí)候養(yǎng)成的良好習(xí)慣對于他們未來的發(fā)展往往有著潛移默化的影響。本書精心選取眾多成功人士的成長故事以及與習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)的心理學(xué)知識，告訴青少年該如何養(yǎng)成敢擔(dān)當(dāng)、有條理、能自律等良好習(xí)慣，為未來成才與成功打好基礎(chǔ)。
作者簡介：
楊敬敬，女，河北邯鄲人，畢業(yè)于河北師范大學(xué)，教育學(xué)專業(yè)學(xué)士學(xué)位。從事中學(xué)教學(xué)和研究工作，出版的作品有《做個(gè)懂事的女孩》》、《越讀越好玩的笑話書》、《男孩性格書》、《女孩性格書》《愛學(xué)習(xí)的女孩最有出息》、《愛學(xué)習(xí)的女孩最有出息》《這樣做男孩最優(yōu)秀》等多部作品。
目錄：
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第一章及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人
【珍惜時(shí)間習(xí)慣的主要特征】
時(shí)間是組成生命的材料
做事有計(jì)劃，向時(shí)間要效率
利用好自己的零碎時(shí)間
立即行動(dòng)，別讓拖延成為你的絆腳石
合理安排自己的時(shí)間
第二章身體是一切之本，健康習(xí)慣早養(yǎng)成
【良好生活習(xí)慣的主要特征】
堅(jiān)強(qiáng)的體魄讓你在成功路上走得更遠(yuǎn)
健康的身體從運(yùn)動(dòng)開始
作息時(shí)間很重要
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
目錄：
第一章 及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人【珍惜時(shí)間習(xí)慣的主要特征】時(shí)間是組成生命的材料做事有計(jì)劃，向時(shí)間要效率利用好自己的零碎時(shí)間立即行動(dòng)，別讓拖延成為你的絆腳石合理安排自己的時(shí)間第二章 身體是一切之本，健康習(xí)慣早養(yǎng)成【良好生活習(xí)慣的主要特征】堅(jiān)強(qiáng)的體魄讓你在成功路上走得更遠(yuǎn)健康的身體從運(yùn)動(dòng)開始作息時(shí)間很重要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣是一個(gè)人文明的表現(xiàn)第三章 勤儉節(jié)約是美德，會(huì)理財(cái)才懂消費(fèi)【理財(cái)習(xí)慣的主要特征】將零花錢存起來記賬是個(gè)好習(xí)慣學(xué)會(huì)制訂理財(cái)消費(fèi)計(jì)劃沖動(dòng)消費(fèi)要不得節(jié)儉是一種美德第四章 把學(xué)習(xí)變成一種興趣，讓思考成為一種本能【主動(dòng)學(xué)習(xí)，勤于思考習(xí)慣的主要特征】先找到學(xué)習(xí)的興趣只要留心，處處都是課堂找到適合自己的學(xué)習(xí)方法勤于思考讓你更勝一籌學(xué)會(huì)提出問題第五章 習(xí)慣于樂觀自信，會(huì)讓你的生活充滿陽光【樂觀自信習(xí)慣的主要特征】不管遭遇什么，你都可以找到樂趣擁有一顆樂觀的心自信，讓你離成功更近一步努力克服自卑感戰(zhàn)勝自己，緊握自信第六章 未來的路靠自己走，拒絕依賴當(dāng)自強(qiáng)【獨(dú)立自主習(xí)慣的主要特征】自己的事自己做做事要有主見自己去創(chuàng)造屬于自己的未來學(xué)會(huì)自己解決問題不放過任何一次為自己拿主意的機(jī)會(huì)第七章 如果你能掌控情緒，你就能掌控未來【自我控制習(xí)慣的主要特征】自控是成功的保障學(xué)會(huì)忍耐，不爭一時(shí)之氣做個(gè)學(xué)會(huì)等待的人征服自我，嚴(yán)于律己控制好自己的壞脾氣第八章 恪守諾言，讓誠實(shí)守信變成習(xí)慣【誠實(shí)守信習(xí)慣的主要特征】堅(jiān)持原則，做誠實(shí)的人誠信是一張無形的名片說話算數(shù)，信守諾言抵制誘惑，用真誠捍衛(wèi)自己的內(nèi)心養(yǎng)成遵守諾言的好習(xí)慣第九章 好習(xí)慣有助交往，讓你成為最受歡迎的人【良好交往習(xí)慣的主要特征】有禮貌，人緣好嚴(yán)于律己，寬以待人做錯(cuò)了，真誠地說一聲“對不起”寬容讓你贏得更多朋友分享，是一件美好的事第十章 打開心靈門戶，做一個(gè)注重細(xì)節(jié)的人【注重細(xì)節(jié)習(xí)慣的主要特征】別忽視細(xì)節(jié)留心觀察，發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)與馬虎再見，和細(xì)心同行學(xué)會(huì)觀察，善于觀察細(xì)節(jié)能反映一個(gè)人的素養(yǎng)第十一章 去除膽小和懶惰，與勤勞和勇敢為伍【勇敢習(xí)慣的主要特征】 “勤”是成功的秘籍讓勤勞的習(xí)慣伴你一生 “勇”是前進(jìn)的助推器勇于挑戰(zhàn)害怕做的事勇于為自己的行為負(fù)責(zé)困難并沒有你想象的那么可怕第十二章 抉擇切忌太猶豫，當(dāng)斷之時(shí)則果斷【果斷執(zhí)著習(xí)慣的主要特征】想做的事就立刻去做在關(guān)鍵時(shí)刻當(dāng)機(jī)立斷改掉優(yōu)柔寡斷的壞習(xí)慣意志力是一種堅(jiān)強(qiáng)持久的毅力永遠(yuǎn)不要輕易放棄參考文獻(xiàn)前言前言
培根說：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生�！睙o論是心理學(xué)家，還是成功人士，不論是研究所得，還是經(jīng)驗(yàn)之談，殊途同歸，都得出了與培根相似的結(jié)論——習(xí)慣決定命運(yùn)。
習(xí)慣如同種子，今天的播種不一定馬上就有結(jié)果，或許它要經(jīng)過幾年時(shí)間才能成熟，但是毫無疑問，沒有播種永遠(yuǎn)不會(huì)有收獲，而我們的舉手之勞卻為我們帶來了超過想象的豐厚回報(bào)。生產(chǎn)力帶來創(chuàng)造力，小習(xí)慣決定大成就。習(xí)慣往往起源于看似不經(jīng)意的小事，卻蘊(yùn)含了足以改變自我命運(yùn)的巨大能量。
一個(gè)懂事的孩子并不見得就比一般的孩子聰明，只不過是習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力。
強(qiáng)強(qiáng)的父母非常注意對他的習(xí)慣教育。自從他會(huì)爬開始，每次摔跤，父母都不主動(dòng)抱他，而是鼓勵(lì)他：“自己爬起來，你真棒！”
有了第一次，不管摔得多厲害，強(qiáng)強(qiáng)都能自己爬起來，還會(huì)拍拍小手和衣服上的灰塵。以后遇到需要自己應(yīng)付的事情時(shí)他總會(huì)說：“我能！我會(huì)！我很棒！”強(qiáng)強(qiáng)一天天 前言 培根說：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生�！睙o論是心理學(xué)家，還是成功人士，不論是研究所得，還是經(jīng)驗(yàn)之談，殊途同歸，都得出了與培根相似的結(jié)論——習(xí)慣決定命運(yùn)。習(xí)慣如同種子，今天的播種不一定馬上就有結(jié)果，或許它要經(jīng)過幾年時(shí)間才能成熟，但是毫無疑問，沒有播種永遠(yuǎn)不會(huì)有收獲，而我們的舉手之勞卻為我們帶來了超過想象的豐厚回報(bào)。生產(chǎn)力帶來創(chuàng)造力，小習(xí)慣決定大成就。習(xí)慣往往起源于看似不經(jīng)意的小事，卻蘊(yùn)含了足以改變自我命運(yùn)的巨大能量。一個(gè)懂事的孩子并不見得就比一般的孩子聰明，只不過是習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力。強(qiáng)強(qiáng)的父母非常注意對他的習(xí)慣教育。自從他會(huì)爬開始，每次摔跤，父母都不主動(dòng)抱他，而是鼓勵(lì)他：“自己爬起來，你真棒！”有了第一次，不管摔得多厲害，強(qiáng)強(qiáng)都能自己爬起來，還會(huì)拍拍小手和衣服上的灰塵。以后遇到需要自己應(yīng)付的事情時(shí)他總會(huì)說：“我能！我會(huì)！我很棒！”強(qiáng)強(qiáng)一天天長大，自己的事情自己做的意識日益強(qiáng)烈，吃飯、穿衣服、戴帽子……什么事情他都要自己試一試。有一次，媽媽帶他去修鞋。鞋匠給顧客準(zhǔn)備了一張小凳子，強(qiáng)強(qiáng)坐在凳子邊兒，拍拍空出的一大半地兒：“媽媽坐這兒！”媽媽感動(dòng)得一時(shí)說不出話來，修鞋的老師傅夸道：“嗬，這么小就知道心疼人了，真不錯(cuò)！”強(qiáng)強(qiáng)一聽，又得意又害羞，小臉都紅了。這是強(qiáng)強(qiáng)第一次會(huì)心疼媽媽，也是第一次聽到“心疼人，不錯(cuò)！”這個(gè)評價(jià)，以后再要他為別人做什么，一提“心疼人”他就很樂意。強(qiáng)強(qiáng)剛上小學(xué)時(shí)，第一次放學(xué)回來，父母就不失時(shí)機(jī)地告訴他，放學(xué)后，第一件事就應(yīng)該是寫作業(yè)，學(xué)習(xí)完后才能玩。所以他從上學(xué)到現(xiàn)在，無論是周末還是節(jié)假日，“學(xué)習(xí)完后再玩”已經(jīng)成了他一種良好的行為模式。學(xué)習(xí)完后，將桌椅、書包整理好，睡覺前看幾頁課外書等習(xí)慣，也已經(jīng)成了強(qiáng)強(qiáng)生活樂章中不可缺少的音符。習(xí)慣的養(yǎng)成有如紡紗，一開始只是一條細(xì)細(xì)的絲線，隨著我們不斷地重復(fù)相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最后它便成了一條粗繩。研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，85天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)變成你的信念。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，人們的行為往往會(huì)不自覺地受習(xí)慣的影響，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此�？赡苡械娜藭�(huì)問，什么樣的習(xí)慣才算是好習(xí)慣呢？別急，本書中歸納總結(jié)了一些有益于青少年成長的好習(xí)慣，并以通俗易懂的語言、活潑生動(dòng)的故事對如何培養(yǎng)好習(xí)慣進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，告訴少年朋友們?nèi)绾闻囵B(yǎng)珍惜時(shí)間、勤儉節(jié)約、獨(dú)立自主等良好習(xí)慣，對多種習(xí)慣進(jìn)行了精確分析和哲理感悟，并針對少年朋友們的學(xué)習(xí)、生活狀況及閱讀特點(diǎn)，在每章最后都量身定制了養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法和技巧，希望少年朋友們能從中受到啟發(fā)，培養(yǎng)自身的良好習(xí)慣。成功，就從培養(yǎng)好習(xí)慣開始！及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人我國古代文學(xué)家陶淵明曾在詩中寫道：“盛年不重來，一日難再晨；及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人�！边@富于哲理的詩句，是對少年朋友珍惜時(shí)間、勉勵(lì)自己、努力奮進(jìn)的諄諄忠告。想要成為一個(gè)有出息的人，就必須拒絕拖延，惜時(shí)守時(shí)，讓自己贏在時(shí)間的起跑線上！ 珍惜時(shí)間習(xí)慣的主要特征 1.有計(jì)劃地做事沒有計(jì)劃地學(xué)習(xí)、生活，會(huì)使自己每天都在庸庸碌碌的低效中度過。在這種情況下，看似你每天都花費(fèi)了大量的時(shí)間去看書、學(xué)習(xí)，但實(shí)際上效率并不高。長此以往，你不會(huì)在學(xué)習(xí)和生活上取得長足進(jìn)步。當(dāng)你有計(jì)劃地做事情時(shí)，你就會(huì)分清每件事的輕重緩急，做起事來就會(huì)井然有序，你的學(xué)習(xí)效率怎么可能得不到提高呢！2.合理利用時(shí)間珍惜時(shí)間，不是說24小時(shí)都去學(xué)習(xí)或做我們認(rèn)為有意義的事。不睡覺、不休息，不是珍惜時(shí)間，而是蠻干。合理地利用時(shí)間，該干什么就高效率地干什么，這樣的時(shí)間才過得有意義，這才是真正珍惜了時(shí)間。3.馬上行動(dòng)，不拖延很多孩子都習(xí)慣等待、拖延，從而浪費(fèi)了很多的時(shí)間。比如有的同學(xué)放學(xué)回家不是先做作業(yè)而是先去玩，等到玩夠了才發(fā)現(xiàn)做作業(yè)的時(shí)間不夠了，只能占用睡覺的時(shí)間來做作業(yè)，這樣做是不對的。不論是學(xué)習(xí)還是做事動(dòng)作都要快，不要拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。這樣做的好處有很多：學(xué)得扎實(shí)，玩得痛快；可以多做一些自己喜歡的事情；還能養(yǎng)成抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)、做事的好習(xí)慣。4.利用零碎的時(shí)間所謂零碎時(shí)間，是指不連續(xù)的時(shí)間或一個(gè)事務(wù)與另一事務(wù)銜接時(shí)的空余時(shí)間，這樣的時(shí)間往往被人們忽略過去。生活中有很多零碎的時(shí)間是大可利用的，如果能化零為整，那你的學(xué)習(xí)和生活將會(huì)更加輕松。但你要知道，零碎時(shí)間雖短，但日復(fù)一日地積累起來，其總和將是相當(dāng)可觀的。從現(xiàn)在開始，學(xué)著利用學(xué)習(xí)生活中的零碎時(shí)間吧，你一定能受益無窮！5.重視每一分鐘的時(shí)間我們的人生由無數(shù)個(gè)一分鐘構(gòu)成，把握住每一分鐘是我們?nèi)松畹糜幸饬x的關(guān)鍵。所以，珍惜時(shí)間，就必須從珍惜自己的每一分鐘做起。 時(shí)間是組成生命的材料勤奮，惜時(shí)富蘭克林曾經(jīng)說過一句名言：“你熱愛生命嗎?那么，別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料�！备璧抡f：“把時(shí)間用得節(jié)省些，我很可能把最珍貴的金剛石拿到手�！比说纳蜁r(shí)間都是有限的，你節(jié)約了時(shí)間，就等于延長了自己的生命。一個(gè)秋日的下午，學(xué)生們陸續(xù)回家了，校園里恢復(fù)了寧靜的氛圍。女生琳達(dá)像往日一樣，利用課后時(shí)間來到學(xué)校的琴房練琴。她打開琴蓋，彈奏理查德·克萊德曼的名曲《秋日私語》，優(yōu)美的旋律回蕩在空曠的琴房里，純美的音質(zhì)顯示出彈奏者深厚的功底，琳達(dá)完全融入其中，忘卻了周圍的一切。這時(shí)，悠揚(yáng)的琴聲吸引了一位年輕的老師，這位老師聽見琴房的聲音后輕輕地走了進(jìn)來。琳達(dá)絲毫沒有覺察到老師的到來，老師也沒有任何打擾的意思，只是站在琳達(dá)的旁邊用心地聽著。這首曲子彈完后，站在身旁的老師拍手叫好。這時(shí)，琳達(dá)才注意到年輕的老師。老師羨慕地問琳達(dá)：“我是新來的數(shù)學(xué)老師，你彈奏得太棒了！如果我能像你這樣?jì)故斓匮葑�，需要練�?xí)多長時(shí)間？”琳達(dá)微笑著說：“10分鐘。”老師感到疑惑也很吃驚。琳達(dá)認(rèn)真地說：“是真的！不過我說的是每天10分鐘�！眱蓚�(gè)人交談了一會(huì)兒，談話中老師不停地點(diǎn)頭稱贊。原來，琳達(dá)只是一個(gè)八年級學(xué)生，以前根本不具備多少音樂常識。5年前，一個(gè)富商捐贈(zèng)給學(xué)校一架鋼琴，因?yàn)閷W(xué)校里幾乎沒有人會(huì)彈，那架鋼琴便一直放在琴房里，很少有人碰它。于是，琳達(dá)便利用課間的10分鐘，到琴房里練琴。每次練習(xí)她只有10分鐘的時(shí)間，上課鈴聲一響，她就得趕緊跑回教室。后來，學(xué)校里有了音樂教師，她仔細(xì)聽了琳達(dá)彈的《秋日私語》，除了彈錯(cuò)一個(gè)音符之外，其他地方竟然無懈可擊。5年來，就靠這每天的10分鐘，琳達(dá)的演奏竟達(dá)到了這樣的水平，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一般人的想象，連音樂教師也由衷地為她鼓掌。我們的生命是由時(shí)間組成的，浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命。所以盧梭說：“浪費(fèi)時(shí)間是一大罪過�！�10分鐘雖然微不足道，但每天都抽出10分鐘去做某件事，卻是很難得的。一位哲人說：“人生的過程中，本來就沒有遺漏時(shí)間、浪費(fèi)時(shí)間的余地�！�10分鐘能做什么呢？只是閑聊一會(huì)兒的時(shí)間，但琳達(dá)卻能夠充分利用它來練琴，既學(xué)會(huì)了音樂知識，豐富了課余生活，又陶冶了情操，使她那個(gè)10分鐘擁有了更高的價(jià)值。時(shí)間，是構(gòu)成生命的元素，是成功者最重要的資本。培養(yǎng)良好的時(shí)間觀念是一個(gè)人做事成功的基本前提。人的一生是有限的，時(shí)間總是在不斷減少和失去，你無法創(chuàng)造，也無法花錢去買。在日常生活中，人們常說自己花了多少時(shí)間去做某件事。而實(shí)際上，時(shí)間恰恰比任何商品都更有價(jià)值，它是無價(jià)的。我們和愛迪生擁有同樣多的時(shí)間，但他發(fā)明了電燈。你的一天，和莎士比亞的一天，同樣是24小時(shí)，但他卻完成了《哈姆雷特》。而我們大多數(shù)人卻終生碌碌無為，甚至僅僅只是吃飽穿暖，維持自己的生存。如何利用有限的時(shí)間，就決定你的生命是否豐富，是否有價(jià)值。正如歌德所言：“誰過玩世的日子，誰就不能成事；誰不能掌控自己，誰就永遠(yuǎn)是奴隸�！泵總�(gè)人的生命都是有限的，屬于每個(gè)人的時(shí)間也是有限的。我們正處在人生發(fā)展的最初階段， 也是我們?nèi)松蠛媚耆A之際，更應(yīng)該養(yǎng)成節(jié)約時(shí)間的習(xí)慣，抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲�！闭沁@一點(diǎn)的真實(shí)寫照。如果我們不抓緊時(shí)間讀書，不努力提高自身的素質(zhì)，很快就會(huì)被快速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)代所淘汰。想要有出息，在日常生活中就要做到珍惜時(shí)間，不虛度光陰，養(yǎng)成一個(gè)節(jié)約時(shí)間的好習(xí)慣。
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