適讀人群�。�3-6歲你的孩子也是“晚睡星人”嗎？ 這是一本幫助孩子認(rèn)識(shí)到晚睡的壞處、掌握早睡早起的方法、養(yǎng)成規(guī)律睡眠好習(xí)慣的書(shū)�！『芏嗉议L(zhǎng)常常抱怨自家孩子經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、抵觸去幼兒園、早上有起床氣、常和小伙伴鬧不愉快、經(jīng)常發(fā)呆、甚至表現(xiàn)出毫無(wú)理由的攻擊傾向、無(wú)法適應(yīng)集體生活……其實(shí)這些并不是我們的孩子有“問(wèn)題”，而是孩子的“睡眠”出了問(wèn)題。 當(dāng)下，游戲和手機(jī)的使用對(duì)象越來(lái)越低齡化。不僅是大人，孩子的睡眠問(wèn)題也越來(lái)越突出。 想一想你的孩子是不是經(jīng)常因?yàn)榭措娨�、玩電腦、玩手機(jī)導(dǎo)致晚睡？ 熬夜會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不足，而且孩子一旦養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，就會(huì)形成晚睡的生物鐘，入睡晚，早上很難按時(shí)起床�！￠L(zhǎng)期的睡眠問(wèn)題還會(huì)造成孩子生物鐘紊亂，大腦機(jī)能發(fā)育低下，甚至可能進(jìn)一步引發(fā)身體不適、焦躁、不安、和朋友之間的摩擦增加等各種問(wèn)題，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活以及今后的成長(zhǎng)帶來(lái)很大的危害�！±显捳f(shuō)得好“娃貪睡長(zhǎng)得快”。良好和規(guī)律的睡眠對(duì)孩子健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。要讓孩子從小養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天都能像故事里的小兔子一樣以飽滿積極的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活。
很近，阿貓經(jīng)常遲到。他看上去總沒(méi)精神，也不愿意和小伙伴一起玩耍。在小兔子的詢問(wèn)下，阿貓逐漸認(rèn)識(shí)到自己出現(xiàn)這些情況都是不好的睡眠習(xí)慣造成的。于是，阿貓聽(tīng)從小兔子的建議，沒(méi)有在睡前看電視、玩手機(jī)、打游戲，還讓媽媽給自己讀了繪本故事，所以那天他睡得十分安穩(wěn)，第二天自然也就精神十足啦。
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