這是一套給孩子講解芭蕾動作的圖畫書，書中設置的課程內(nèi)容循序，對于身姿的塑造有針對性。
《基礎拉伸》通過16節(jié)課程的練一步一圖的圖解方式，詳細地給孩子介紹了芭蕾的基本體位，并通過在地板上坐或躺就能夠做到的各種芭蕾姿勢，從腳尖開始，到腳掌、腿部、髖關節(jié)、脊背等全身的各個位置鍛煉到。在不給身體增加負擔的前提下，練出筆直、優(yōu)雅的體型。
《站姿練**本階版，共有12課。介紹了從地板上站起來，利用桌椅等道具保衡，通過站立練蕾姿勢，從腳尖開始，到腳掌、腿部、髖關節(jié)、脊背等全身的各個位置鍛煉到。在不給身體增加負擔的前提下，練出筆直、優(yōu)雅的身形。且在易錯部分說明，幫助孩子在家練姿勢標準、不會受傷。
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