《第二故鄉(xiāng)》里，于湘以平實(shí)的語(yǔ)言述說(shuō)著他生活的點(diǎn)滴，他認(rèn)真地記錄著生活的每一個(gè)腳印，用真誠(chéng)的筆觸對(duì)生命中出現(xiàn)的人和事予以感恩的情懷，細(xì)微而深刻。每個(gè)人都有著自己夢(mèng)想中的烏托邦，而于湘用純粹的心和對(duì)生活的愛，努力地使之成為現(xiàn)實(shí)。
目錄：
序一
序二
前言
一故鄉(xiāng)
四川一巴中
廣東一中山
新中山人
人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)
求證自傳和傳記
中考逸事
二尚美
健體修身感悟力量
創(chuàng)建全國(guó)全民健身示范城市我能做點(diǎn)啥
感恩體育
談博弈說(shuō)輸贏序一
序二
前言
一故鄉(xiāng)
四川一巴中
廣東一中山
新中山人
人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)
求證自傳和傳記
中考逸事
二尚美
健體修身感悟力量
創(chuàng)建全國(guó)全民健身示范城市我能做點(diǎn)啥
感恩體育
談博弈說(shuō)輸贏
廣播體操記事
“學(xué)孫”逸事
犀利
故事里的事——體育
三求真
生活是一鍋滾開的水
世界有末日嗎
那班可愛的孩子
做一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)能創(chuàng)造奇跡的人
故事里的事——教育
故事里的事——童話
喜中憶舊
體育老師的氣場(chǎng)
有老師陪著跑步的感覺(jué)真好
書香苑的紅棉
面條和魚翅
四向善
又是一年萬(wàn)人行
和美之家萬(wàn)人行
環(huán)境
身高傳說(shuō)
醉龍緣
書適生活
感動(dòng)無(wú)處不在
想做你的學(xué)生
奶茶記
悼念薩翁
五足跡
門前有條路直通國(guó)道連接世界
運(yùn)動(dòng)鞋逸事
湘西行
故鄉(xiāng)行
故園
清明祭祖
六年輪
求學(xué)記憶
工作記憶
后記
健體修身感悟力量2011年12月31日是一個(gè)健康的、快樂(lè)的日子。
中山市“時(shí)代地產(chǎn)杯”迎新年全民健身長(zhǎng)跑活動(dòng)在金鐘水庫(kù)綠道舉行，由西區(qū)各中小學(xué)校體育教師40人組成的西區(qū)健身跑隊(duì)參加了“健體修身·萬(wàn)人長(zhǎng)跑”活動(dòng)。
古希臘人是世界上最聰明的人之一。他們?cè)诤茉缰熬椭廊绾谓◇w、怎樣鍛煉才能夠達(dá)到修身的目的。他們最早提煉出世界上經(jīng)典的健體修身格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!中山人倡導(dǎo)和踐行跑步活動(dòng)不僅在健體，或許還有“項(xiàng)莊舞劍”之意。
起跑前一刻，市委、市政府領(lǐng)導(dǎo)驅(qū)車從水庫(kù)大壩上風(fēng)馳而至。我同市政府辦公室吳杰祥副主任偶遇，他以為我要擎旗領(lǐng)跑，拍了拍我的肩膀說(shuō)：于老師，加油!在健身跑隊(duì)伍中，有的三五成群邀約慢跑，有的散步，還有的三三兩兩要中速跑，也不乏獨(dú)行俠——獨(dú)自快跑者。西區(qū)40人健身跑隊(duì)伍中，有的從一開始就拿出要一拼到底、跑完全程的架勢(shì)，如：昌平小學(xué)的體育“老大哥”阿燦，西區(qū)中學(xué)的體育“后生仔”阿肖。我看這“架勢(shì)”有一些不對(duì)，于是，隨人流加快步子，盡量往前趕，盡可能地超越，最初我沒(méi)有打算要跑完10000米的全程。轉(zhuǎn)念一想，既來(lái)之則安之，還是盡力為好，體育人的拼搏精神不可丟啊!有時(shí)，有人超越我；有時(shí)，我也趕超別人。不管是別人超越我，還是我趕超別人，我都一如既往地按照自己的步頻、根據(jù)自己的能力調(diào)整速度，努力奔跑、不斷前行。路程過(guò)半以后，前面熟悉的面孔逐漸稀少，蜿蜒的綠道仿佛變得寬敞了，我的視野就不全在擁擠的人群之中。一邊前進(jìn)，直奔凱旋門而去，偶爾也望望道路兩邊的風(fēng)景，行進(jìn)在青山綠水之中感覺(jué)輕松爽快，仿佛越跑越覺(jué)得腳步輕盈許多。我們圍繞水庫(kù)綠道緩緩前進(jìn)，雖然，看不到自己的倒影，但是，對(duì)面的人我卻看得清清楚楚。
亦山、亦水、亦人，水中有山，山里有人，人在畫中行。
《文心雕龍》有言：“登山則情滿于山，觀海則意溢于海�！苯痃娝畮�(kù)四圍的山不高，湖中的水十分清澈、顯得不太深，我是第一次親臨此地，初次相見也不敢多言，怕是驚擾了這里的“青山”和“綠水”。因?yàn)橛腥税焉奖茸鲝?qiáng)壯的男人，把水比擬威柔情的女人。于是乎，又不自覺(jué)地想起辛棄疾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我貝青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是”。
的確，醉翁之意不在酒!而在乎山水之間。
沒(méi)有人強(qiáng)迫我們要快跑，也沒(méi)有人督促我們一定要趕超，都是自愿，其實(shí)，這個(gè)活動(dòng)就是自己跟自己拼意志。途中有市委常委、組織部部長(zhǎng)雷彪，市委常委、宣傳部部長(zhǎng)唐穎，市體育局局長(zhǎng)曹周橋在路旁同我們擊掌、給大家加油!我愉快地跑完了全程1O公里，如果健身跑隊(duì)員要排名，我不在前三甲，也不會(huì)落到第五名以外。徜徉在山水之間，沐浴在清新的空氣里，奔跑在平坦的綠道上，卻自得一份逍遙。
我是體育人，更是體育教育工作者，既然是參加健體修身活動(dòng)，自然感悟到了體育運(yùn)動(dòng)在“野蠻其體魄，勞苦其心志”之后，它也帶給我無(wú)盡的愉悅和歡欣。
10000米只是漫長(zhǎng)的人生旅途中很小一段路程而已，我曾經(jīng)跑過(guò)幾段比這更偉大、又經(jīng)典的路程。感覺(jué)健身的目的達(dá)到了，是否修身了，我不敢妄論，但可以自豪地講：我已經(jīng)獲得了一份比“匹夫之勇”更悠遠(yuǎn)又博大的力量。
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