2012年旅行暢銷書(shū)《身體和靈魂，總有一個(gè)要在路上》第二季。余師，在遠(yuǎn)方行走的人和一個(gè)安于廚房的我，在經(jīng)歷去年環(huán)游中國(guó)之后沉下心，通過(guò)旅行、攝影、料理、寫(xiě)歌的方式寫(xiě)下了人們心里最渴望的心靈需求，也就是在浮躁的當(dāng)下，我們?nèi)绾螐穆眯械膲?mèng)里驚醒，學(xué)會(huì)找到本真的自我。
他一邊用腳底丈量世界，一邊用舌尖舔嘗生活，從有故事的遠(yuǎn)方，到最孤獨(dú)的冰箱，漸漸明白，冰箱孤獨(dú)，人才不孤單，遠(yuǎn)方有味，人生才滋味。每一個(gè)離開(kāi)，都是為了更好地回來(lái)，美食美景，在遠(yuǎn)方，也在身旁。在新的一年里：
一邊用腳底丈量世界：
>遇見(jiàn)接近無(wú)限透明的藍(lán)
>在火車上彈著吉他和整個(gè)車廂的人大合唱《外面的世界》
>在牛羊與風(fēng)的夏拉草原做關(guān)于味蕾和未來(lái)的大頭夢(mèng)
>在色拉烏孜神山山腳遇見(jiàn)雷雨
>用旅行故事?lián)Q出差在外一個(gè)月的上班族大哥酒店房間的另一張床
>橙月之夜遇見(jiàn)女生一起看月光
>見(jiàn)過(guò)紅人、偶像和幕后高手
>完成【在你的時(shí)光里】攝影計(jì)劃的拍攝，開(kāi)始【流浪的家】拍攝計(jì)劃
>在橘子洲頭附近大吃一斤
>遇見(jiàn)混合著獨(dú)特的熟油辣椒、姜蒜、花生碎的很細(xì)的面條，品味整顆的蝦仁和滿腔蟹子在嘴里崩裂開(kāi)的滋味；也遇見(jiàn)香蒸小酥肉，麻醬涼皮、油潑面、羊肉泡饃、鏡糕、柿子餅、粉蒸肉、蠟汁肉夾饃
>全程跟拍新人教堂婚禮
>世界末日那天去下雪的故宮
>遇見(jiàn)老朋友，聽(tīng)到新故事
一邊用舌尖舔嘗生活：
>過(guò)遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)的生活
>宅起來(lái)放任時(shí)間像銀行存款一樣流逝
>把一本書(shū)翻來(lái)覆去地看
>和外婆一起玩體感游戲
>招待自己和喜歡的人一些好飯
>離開(kāi)偶像編織的路，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是有血有肉會(huì)嘆氣的自然人，而漸漸回到自己
>堅(jiān)持跑步
>和老爸去釣魚(yú)
>和家人探討婚姻與是否定居小城
>用長(zhǎng)時(shí)間來(lái)研究一件事，比如用一周來(lái)調(diào)配份鹵料
>學(xué)會(huì)和時(shí)間告別，很開(kāi)心地用了一整年和一些糾纏的自我告別，和一些假裝告別，也和一些矯情沉溺告別
>漸漸學(xué)會(huì)不去過(guò)度懷念，有那時(shí)間沉溺，不如用來(lái)修煉
>真實(shí)地知道，我們擁有一些重要的東西——家人，健康，時(shí)間
我在越走越遠(yuǎn)的同時(shí)，越來(lái)越近地深入廚房。這里是我的靜心禪院。那一鍋美滿，大火猛燒可以得到結(jié)果，小火慢燉亦然。就看我們想要的，是【可以吃】還是【翻滾往復(fù)的些微】有些生活的味道。
作者簡(jiǎn)介：
余師，拿鍋鏟的攝影師、教吉他的煮男、旅行中的宅男、背包的文字工作者、把詩(shī)寫(xiě)成歌的吉他手、和城管玩躲貓貓的擺攤界人士。
2011年3月，因?yàn)橐钟舭Y辭職，開(kāi)始帶上吉他去流浪。
2012年2月在豆瓣網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)教授吉他。
2012年10月，出版暢銷書(shū)《身體和靈魂，總有一個(gè)要在路上》。
2013年2月，開(kāi)始用一年中一半的時(shí)光安心陪伴在父母身旁，做菜、打掃、釣魚(yú)、春游。在新的人生道路上，他一邊繼續(xù)旅行，走到最遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方去發(fā)現(xiàn)世界；一邊認(rèn)真體會(huì)生活，走到最近的心里，了解自己。
目錄：
自序一：游以長(zhǎng)野，安于吾鄉(xiāng)
自序二：不是世界不夠好，而是我還不夠好
第一章料理是一場(chǎng)原地的旅行
料理是一場(chǎng)原地的旅行
由《深夜食堂》黃油拌飯說(shuō)開(kāi)去
從麻婆豆腐到魚(yú)香滿屋
人生這個(gè)怪蜀黍啊
愛(ài)與和平街
文藝青年的驕傲和傲嬌
爺爺，再見(jiàn)
廚房里的戀之風(fēng)景
城鄉(xiāng)結(jié)合部也有春天
第二章這世界有點(diǎn)假，可我莫名愛(ài)上它自序一：游以長(zhǎng)野，安于吾鄉(xiāng)
自序二：不是世界不夠好，而是我還不夠好
第一章 料理是一場(chǎng)原地的旅行
料理是一場(chǎng)原地的旅行
由《深夜食堂》黃油拌飯說(shuō)開(kāi)去
從麻婆豆腐到魚(yú)香滿屋
人生這個(gè)怪蜀黍啊
愛(ài)與和平街
文藝青年的驕傲和傲嬌
爺爺，再見(jiàn)
廚房里的戀之風(fēng)景
城鄉(xiāng)結(jié)合部也有春天
第二章 這世界有點(diǎn)假，可我莫名愛(ài)上它
嬉游的西游
我的鄰居真水童鞋
坐上了火車去拉薩
平凡的西藏
神奇道長(zhǎng)之旅
耀眼灼熱的夏之夢(mèng)
這世界有點(diǎn)假，可我莫名愛(ài)上它
第三章 我從遠(yuǎn)方趕來(lái)，恰巧你們也在
直到世界的終結(jié)
接近無(wú)限透明的藍(lán)
牛羊與風(fēng)的夏拉草原
夏日青海湖旅行記
第四章 味至濃時(shí)即為家
生活在廚房：等候“味來(lái)”的日子
招待自己和喜歡的人，一些好飯
春日里，漁釣者說(shuō)
廣場(chǎng)舞之戀
第五章 總有一天，我會(huì)變成一個(gè)安于現(xiàn)狀的人
多隱匿的山，有余味的城
初春的九寨，滑雪、洗衣及萬(wàn)千的水
晴好綠意之下，有味之湘緩散開(kāi)來(lái)
舌尖上的廣州
西湖，淡妝濃抹
云端上的吃，城墻下的人
綠皮火車韓城光影記
總有一天，我會(huì)變成一個(gè)安于現(xiàn)狀的人
懶老虎的故事
第六章 半途而廢，有何不可
年年
半途而廢，有何不可
關(guān)于北京的兩個(gè)秋天
冬日霧淞雪原記
后記：時(shí)光中
生活在廚房：等候“味來(lái)”的日子
米蘭昆德拉說(shuō)，生活在別處。我說(shuō)，生活在我家廚房。
其實(shí)我不太知道這篇文章前五個(gè)字是誰(shuí)，作為一個(gè)文藝青年，也許該去死了，但我知道廚房里的故事，如果一定要去死，可以埋一套鍋給我嗎？千年之后被挖出來(lái)，拿著鍋鏟屹立在山水塵埃間，我一定是最會(huì)做菜的木乃伊。
作為男子，我時(shí)常感到困惑，因?yàn)樽類?ài)的衣服是圍裙。但在家對(duì)面那個(gè)巷口，阿姨遞給我的圍裙上都是小熊和蕾絲。小熊是可以的，但我是屌絲，配不上蕾絲啊。
作為文藝青年，在廚房當(dāng)然會(huì)聽(tīng)歌。
陳綺貞的歌適合做飲料的時(shí)候聽(tīng)，這樣調(diào)料就不會(huì)放得太重。要是換成林肯公園，喝下去估計(jì)可以直接見(jiàn)林肯。后搖應(yīng)該少在廚房聽(tīng)，免得著火了都沒(méi)知覺(jué)。朋克適合辣子雞，一上來(lái)就猛火加進(jìn)，如果聽(tīng)小清新那只能變成童子雞了。迪倫的歌適合做魚(yú)香肉絲，你不清楚這一鍋起來(lái)時(shí)的味道就像不知道他嗓子里吐的到底是什么詞。蒸菜就不一樣了，要求呼吸平穩(wěn)，所以給我家蒸籠上點(diǎn)輕音樂(lè)兆赫最為恰當(dāng)�？鞠鋺�(yīng)該堆點(diǎn)爵士，讓那些香香的空氣伴隨著音符跳舞，你不能像憨豆一樣把整只火雞扔進(jìn)去，要不滿眼都是死亡搖滾。煲湯是佛經(jīng)，講究清心寡欲和緩緩而來(lái)，但在我心里有另一妙招，那便是把老爸的嘮叨錄下來(lái)循環(huán)播放，連砂鍋都依偎著火苗睡著。從力學(xué)上來(lái)分析，貝多芬的《命運(yùn)交響曲》適合制餡，而根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，杰倫的《忍者》最好用，伴著咦霧的哼唱，包抄手的餡轉(zhuǎn)瞬就好。
等候味來(lái)的日子，看不到許多美女，在菜市場(chǎng)，俯拾盡是大媽。大媽們真是可愛(ài)，總是送我蔥白，這是表達(dá)對(duì)我的崇拜么？為了表達(dá)我的敬意，下次得回送一卷粉絲和可樂(lè)。也試圖在樓下的小路上偶遇一個(gè)丁香一樣的女子，可為何她們都抱著孩子？
等候味來(lái)的日子，手上經(jīng)常有點(diǎn)姜蒜的味道，混著老爸的煙圈，暈染成一種奇特的氣息。氣息里是我的生命，不是他人的文學(xué)作品，不再著急裝著看透了一切，日子比頭發(fā)長(zhǎng)，且生長(zhǎng)。在異國(guó)戰(zhàn)火連天，在他鄉(xiāng)夢(mèng)歌響遍，我都不溜一眼，眼里只有蒸籠的煙。蒸籠是個(gè)好東西，咕咚咕咚就像鐘聲，可這鐘聲是有味覺(jué)的。如果蒸南瓜或山藥，那廚房就變成清甜的空間。臭豆腐是不能蒸的，否則感覺(jué)整棟樓都像馬桶堵塞。
不知道外面在發(fā)生什么事，誰(shuí)愛(ài)上誰(shuí)，誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)，陪伴的只是鍋碗瓢盆的聲響。用李慕白的話說(shuō)，這叫很深的寂靜�？蓮N房里的寂靜不能太深，要不得糊鍋了。雖然不辨時(shí)日，但椿芽上市的時(shí)候，春天就隨之而來(lái)。春天來(lái)的時(shí)候，就會(huì)春乏，春乏秋困，四季好眠，醒來(lái)皆是讀書(shū)天。
生活在廚房，不需要什么太深?yuàn)W的道理，苦樂(lè)都是自己咀嚼。有了烤箱之后，我最想做的菜居然是英倫范兒的仰望星空。黑暗料理又有什么關(guān)系呢？開(kāi)心是第一要?jiǎng)?wù)。別把我和正能量人體發(fā)射器混為一談，俺的黑暗無(wú)可救藥。黑暗就黑暗吧，地球每周還陰暗七天呢。只是自己做菜，想吃酸就熬酸梅湯，想吃辣就做燈影牛肉，想煲湯就丟進(jìn)整個(gè)午后時(shí)光。
等候著的日子里，不卑不亢不毒舌也不過(guò)度浮躁，人很難犯錯(cuò)。最多也就是把鹽和糖混淆一把，不至于面紅耳赤氣急敗壞。依然渴望著外面的世界，那么多未盡的力量和欲望，像剛出爐的糖。營(yíng)銷賬號(hào)們說(shuō)的顯然不是真理，年輕的體驗(yàn)需要摒棄更多的戾氣。
昆德拉先生和廚房里的故事都在繼續(xù)。生命很重，重得像空氣，你無(wú)法把它提起。這就是生命不能承受之輕——沒(méi)有一本書(shū)，看完，笑過(guò)，就能忘了。那就這樣吧，管它輕重緩急的生命，就這樣一道道地，品嘗這如人生一般拿捏不穩(wěn)的酸甜苦辣。
生活在廚房，做一個(gè)快樂(lè)而知足的吃貨，用鮮美雞湯代替心靈瘙癢。
不再活在別人鑿鑿的遠(yuǎn)方，不再夸耀平常的夢(mèng)想，不再把牛逼當(dāng)作人生第一要?jiǎng)?wù)，不再醉心于荷爾蒙紛飛的爭(zhēng)論和聚光燈下被過(guò)度關(guān)照的美，回到平安平凡的日子里。等候味來(lái)的日子里，未來(lái)是一只鳥(niǎo)，聽(tīng)聽(tīng)她的聲響，好似等候一壺?zé)煏灥母邷?br/> 我有一個(gè)廚房，父母在旁，嘗有聲響，面朝大街，春日即來(lái)。
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