心靈作家畢淑敏給女孩·女子·女人三階段的心靈指引！全彩手繪插畫，三本共80多張心靈涂色畫，等你親自上色！
與自己：《美麗是心底的明媚》你要活出美好的自己，你也是凡間天使。
與生活：《生活要有暖和光》你要勇敢有力量，能夠接納悲傷與苦難；你要內(nèi)心保持沸騰，減收溫?zé)岷驼婕�；生活的本質(zhì)是不期而遇的溫暖和生生不息的希望。
與愛情：《心寧歸處是幸福》生命中出現(xiàn)的每一個“他”，都是教你尋找幸福的天使，與愛情和解，找到愛情中美好的自己，愛出底氣和力量！
140個療愈故事，60次心靈剖析，關(guān)于愛情的45重智慧，變得優(yōu)雅美好的30個推心處方。你可以成為更美好的自己，你值得擁有更幸福的人生。
本書簡介：
《美麗是心底的明媚》在欲望驅(qū)使的世界里：你是不是只顧向外張望，忽略了燭照自己的內(nèi)心，常感到迷離？你是不是走得太遠(yuǎn)，離最初的自己越來越遠(yuǎn)，變得面目全非？你是不是也以外界為主場，擺布自己的人生，而變得瘋狂？華語第一心靈作家畢淑敏，第一次以心理學(xué)博士身份，為現(xiàn)代社會女性量心寫就女孩·女子·女人女性心靈修養(yǎng)三書。本書《美麗是心底的明媚》為女人三階段蛻變的心靈指引之第一階段，女孩與自我。她以心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)，以文學(xué)家的關(guān)懷，心理學(xué)案例和故事，講述了女孩的心靈與修養(yǎng)：如何修養(yǎng)心靈的高度，讓美由內(nèi)而外豐富而常駐，如何在世俗世界里愛本真的自己，如何安放情感中容易受傷的自己，如何在未來篤定自己的心靈，如何于美麗與哀愁，堅(jiān)強(qiáng)與脆弱，不幸和偉大，善良和敏感，純粹與決絕中，找到最高傲的生活姿態(tài)。6個心理學(xué)案例、30個潤心故事、5個心理實(shí)驗(yàn)、8篇與心靈對話散文——90%的內(nèi)容說的是你自己，戳中現(xiàn)代女性淚點(diǎn)、笑點(diǎn)、短處、敏感點(diǎn)，直抵內(nèi)心最美最豐滿心田。《生活要有暖和光》人生有陽光普照大地，也有風(fēng)雨摧花折枝，我們以什么為軸心才能經(jīng)得住創(chuàng)傷，幸福駛過人生的航程？在紛繁的世界里，我們常常孤獨(dú)、沮喪、無助、不安；我們該以怎樣的姿態(tài)面對生活？苦難和悲傷是生活的真實(shí)，但我們?yōu)榱松钪锌梢猿霈F(xiàn)的愛、純真、溫暖、陽光，便可以義無反顧地超越困難，這就是生活的本質(zhì)。即使你在奔忙中累了，失望了，打算放棄妥協(xié)消沉了，也請不要停止生活�！渡钜信凸狻樊吺缑粢孕睦碜稍儙煹男乃�，以文學(xué)家的關(guān)懷，講述了女孩子在混亂不堪、千頭萬緒的生活里，該如何處理自己與生命、世界的關(guān)系，自己與社會的關(guān)系：請構(gòu)建自己的信念體系：內(nèi)心保持沸騰，世界也為你綻放；胸中裝滿深切愛，世界就會燦爛千陽。《心寧歸處是幸�！繁緯鵀楫吺缑襞孕摒B(yǎng)三書之女子與愛情的和解。在愛情的世界里，女孩小心翼翼又熱情專一，她們執(zhí)著奉獻(xiàn)，她們靈動、美好，但女孩也那么容易受傷,女孩學(xué)會處理與異性的關(guān)系，關(guān)乎一生的幸福！針對時下平凡女孩在情感世界里的45種迷思，文學(xué)家、心理學(xué)家畢淑敏與你談?wù)勁杂篮汴P(guān)心的話題：愛情，交流關(guān)于愛情里的45種平凡智慧：女人在男人眼里是什么？男人和女人看待生活到底有什么不同？男女各自情感使命是什么？什么樣的男人適合你？那些讓你傷心欲絕的愛情該如何安放？家庭幸福需要怎么樣的智慧？美好婚姻的境界是什么？……本書中畢老師將心理學(xué)知識、心理測試和案例融入平凡人的生活與愛情，層層展開、娓娓道來，希望愛情中的不如意成就最內(nèi)心更強(qiáng)大的你，愛情的正面能量能成就更美好的你。
作者簡介：
畢淑敏：國家一級作家，著名的心理學(xué)家。在成為作家之前，畢淑敏曾有過20多年的從醫(yī)經(jīng)歷，在療治人肉體疾病的同時，感受到人的精神追求和心理快樂的重要性，于是開始寫作，并攻讀了心理學(xué)博士課程。之后她開辦了以自己名字命名的心理診所，門庭若市。但她最終決定關(guān)掉診所，書寫心理小說和散文，以和更多的人溝通交流，讓人生幸福最大化。
目錄：
《美麗是心底的明媚》
1、卸掉容妝，愛上最真實(shí)的自己
美麗是心底的明媚
小心你的容顏出賣了你
我很重要
請?jiān)陉柟庀滦迹何液苤匾?br> 我眉毛飛揚(yáng)
女孩，請揚(yáng)起你的眉毛來。
讓女人丑陋的最根本原因
心中抱有惡情緒的人不會美。
魚在波濤下微笑
勇敢地去愛不完美的自己。
致不美麗的女孩子
誰為你的相貌負(fù)責(zé)？
素面朝天《美麗是心底的明媚》1、卸掉容妝，愛上最真實(shí)的自己美麗是心底的明媚小心你的容顏出賣了你我很重要請?jiān)陉柟庀滦迹何液苤匾�。我眉毛飛揚(yáng)女孩，請揚(yáng)起你的眉毛來。讓女人丑陋的最根本原因心中抱有惡情緒的人不會美。魚在波濤下微笑勇敢地去愛不完美的自己。致不美麗的女孩子誰為你的相貌負(fù)責(zé)？素面朝天素面朝天是一種信仰。無形容顏接住歲月給你的第二容顏。緊握你的右手不要信手相，要相信自己手掌緊握手指的力量。飄揚(yáng)的長發(fā)與人生的幸福頭發(fā)是女人的第三性征。藍(lán)寶石刀種人不要整容。美容師的作品化妝品掩蓋不了一個人的精神。2、你若不勇敢，誰替你堅(jiān)強(qiáng)與教授遠(yuǎn)行永遠(yuǎn)年輕的女教授。校門口的紅跑車女大學(xué)生與跑車富豪垃圾婚女博士的不幸。請您從老板椅上站起來我們?nèi)绾蝸G失了自我？摧毀你心中的魔床為什么曾經(jīng)愛人變路人？姑娘，你最近還好嗎拔出你的心癌。再祝你平安活著，我們可以依傍誰？姑娘，請與我同行人，你為什么這么喜歡孤獨(dú)?特區(qū)女牙人你可有性格魅力？心理學(xué)教授的弟子什么樣的人能堅(jiān)持到最后？第次回答把一件事重復(fù)做遍。女抓捕手越柔和越堅(jiān)強(qiáng)。為富人擔(dān)保窮人一張卡里的世界。3、有教養(yǎng)從不張揚(yáng)精神的三間小屋我們必須給自己的心靈一個住所。每一天都去播種女人，你究竟為誰生活？每只小狗都有一個目標(biāo)為自己確立一個目標(biāo)，是做人的本分之一。人生有三件事不可儉省學(xué)習(xí)。旅游。鍛煉身體。泥沙俱下地生活悲觀主義者的傲嬌。我所喜歡的女性努力變成自己喜歡的姑娘。淑女書女女孩，要讀一點(diǎn)書。尋覓優(yōu)秀的女人女性如何贏得過時光？教養(yǎng)的證據(jù)女人的教養(yǎng)指南。幸福的七種顏色苦也是幸福每天都冒一點(diǎn)險(xiǎn)突破的喜悅。4、你是你最熟悉的陌生人你的身體里，必有一顆成功的種子不要一輩子隨波逐流。看著別人的眼睛你有沒有勇氣和別人對視？謊言三葉草為謊言的正名�！渡钜信凸狻�1.每一個生命都不曾卑微NeverSelf-conscious生活中要有暖和光我們的內(nèi)心需要有溫愛和希望灌注沒有一棵小草自慚形穢草是卑微的，但卑微并非指向羞慚。風(fēng)不能把陽光打敗今天風(fēng)很大，同時太陽很好。柱子的彈性他不貪念浮華，于是得到了永生。綠手指把不可能變成可能需要怎樣的品質(zhì)？拍賣你的生涯人生是一場必須做出唯一選擇的賭博。你站在金字塔的第幾層你是否為你的心靈找到了棲息之地？人可以最大限度地逼近真實(shí)只要篤行，小人物可以創(chuàng)造偉大的奇跡。每天9點(diǎn)50分我不曾被陌生人了然的心動。2.像我一樣笨拙而倔強(qiáng)地生活NeverGiveUp自信第一課有時候堅(jiān)持真理、說真話，是那么難。美麗是心底的明媚 認(rèn)識一位資深的整形醫(yī)生，我問，您可以一眼就看出誰整過形嗎？她說，基本可以。特別是演藝界的人，他們的臉是公開的檔案。某個演員笑容呆滯的時候，我知道她剛剛做完一個微型整形項(xiàng)目。某個當(dāng)紅明星突然沒有什么緣由地銷聲匿跡，過一段時間高調(diào)復(fù)出，我看后知道她或他剛剛把自己打磨完工。我還知道，過一段時光，為了保持良好狀態(tài)，他或她就得開始下一輪整形了。我說，整形效果難以持久，是不是他們碰上了手藝不堪的整形醫(yī)生，所以事倍功半呢？她說，整形這件事，大約有60%的效果要仰仗整形醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，剩下的30%呢，要看接受者的條件，比如不能是疤痕體質(zhì)。我把這兩者的概率加了一下，并不到100%，就說，那剩下的呢？整形醫(yī)生說，剩下的要看天意，就是概率，再說明白點(diǎn)就是運(yùn)氣。有時候，醫(yī)生沒有問題，病人沒有問題，卻南轅北轍，甚至丟了性命，就是這神鬼難測的10%在起作用。我說，這么有風(fēng)險(xiǎn)的事情，為什么人們還要前赴后繼在所不辭？整形醫(yī)生說，我們這一行真是蒸蒸日上。不管經(jīng)濟(jì)是不是景氣，每年的增長率都達(dá)到兩位數(shù)以上。特別是現(xiàn)在開辟了新戰(zhàn)場。我說，你們那兒刀光劍影血流成河，真可謂戰(zhàn)場。只不過這增的部分位于哪里？整形醫(yī)生說，是小鮮肉們。過去男子除了受傷毀容必須要做整形之外，來得畢竟很有限，多年來只占一個很小的固定比例。最近幾年，小鮮肉啊顏值啊呼聲震天，年輕男子整形的比例大幅度上升。天生的小鮮肉數(shù)目畢竟有限，我們就后天大批量制造小鮮肉和好顏值，也迎來了整個市場的黃金發(fā)展時期。我說，您整形前，一定要好好觀察他們的長相吧？整形醫(yī)生說，除此之外，最重要的是我讓他們一定回答一個問題。回答不正確的，我就不給他做整形。我說，是什么問題？整形醫(yī)生說，請把你的心想象成一座山谷，告訴我，那里是怎樣的景象？有人說，山谷里綠樹成蔭泉水潺潺。有人說，山谷里鳥鳴不絕百獸出沒。有人說，他的山谷里陰風(fēng)慘慘，宛若地獄。有人說，他的山谷里毒蛇盤踞豺狗成群。我說，這和整形有什么關(guān)系呢？整形醫(yī)生說，整形的效果并不是一勞永逸，相由心生。人們?yōu)槭裁匆�？說到底是為了讓自己的容貌美麗�？墒窃俣苏娜菝玻膊皇且怀刹蛔兊�。它一定會隨著人心的動蕩而此起彼伏。就像一件牛仔褲穿在不同人的身上，半年后，就會養(yǎng)成不同的紋路，人的容貌也是一塊更細(xì)膩的布。天然的容貌是這樣，靠人工矯正過的容貌更經(jīng)不起磨損。愁苦，會生出相應(yīng)的皺紋�？鞓�，則會有完全不同的紋路。如果你想要美好容顏，請先讓自己心境明媚。也有人拒絕做這個想象，說，我不告訴你，你就不會知道我的心事。我就對他說，你當(dāng)然可以不告訴我，也可以不對任何人說出你的秘密。但是你不知道，你身邊就潛藏著證人，不斷揭發(fā)你試圖掩藏的一切。那人多半大驚失色，說，這是誰？他躲在哪兒？為什么刺探并出賣我！我說，它就是你的臉，你的容貌，你的動作，你的身體，包括你所散發(fā)出來的氣場。我們的心靈就像樹根，滋養(yǎng)生發(fā)塑造著我們的身體。一棵樹的葉子光澤灼灼，花開艷麗，你就知道它的根系深長營養(yǎng)豐饒。絕大多數(shù)的葉子和根長得一點(diǎn)都不相似，可葉子是根的證件照。很多人用盡種種法子，來補(bǔ)充皮膚上的水，來拉直面頰上的紋，來填豐唇上的溝壑，來挑墊低垂的眉……在高明的整形醫(yī)生手下，這些都不是難事。你可以在短時間內(nèi)看到某人煥然一新的容貌。然而，整形醫(yī)生手中的刀，抵不過天下另外兩把刀。我說，那兩把刀是什么？她說，一把刀是時間，時間會沖刷整容的效果，就像雪堆遇到春陽，漸漸融化。還有一把更尖銳的刀，就是心靈的雕刻。只有心底的明媚，才能滋養(yǎng)出曠日持久的美麗。 生活要有暖和光從誕生的那一天起，我們的身體就天然適合并不懈地依賴溫暖和陽光，確保安全并茁壯成長；從誕生的那一天起，我們的內(nèi)心就需要有持續(xù)不斷的溫愛和希望灌注，應(yīng)對現(xiàn)實(shí)冰涼并活得晴朗。我們的生命降生之處，是在暖和的母親身體中。小到微茫的胚芽就在這溫暖的宮殿中，竭盡所能地吸收養(yǎng)分，漸漸膨脹起來。可以說，我們所有的身體機(jī)能，從誕生的那一分鐘，就天然適合并不懈地依賴溫暖。當(dāng)我們脫離了母體之后，也一直殫精竭慮地試圖維持身體的這種暖度，可以說一生都在為這種溫暖而不懈奮斗，直到死亡降臨的那一天，我們才像停駛了的發(fā)動機(jī)，慢慢清涼下來，直到與空氣和大地的溫度融為一體。所以，生命是和溫暖息息相關(guān)。我們的體溫基本上是攝氏37 度，說起來不算多么高的臺階，但除了熱帶，它比我們所處的絕大部分的大自然環(huán)境，都要略高一些。這也要拜進(jìn)化之功，因?yàn)樵诤銣貏游镏埃瑒游锏捏w溫是隨著環(huán)境的變化而變化的，十分不穩(wěn)定。我曾到過距離最近的陸地也有1000 公里之遙的一個小島，就是達(dá)爾文發(fā)現(xiàn)進(jìn)化論奧妙的南美洲加拉帕格斯群島，在那里看到一種奇形怪狀的動物——海鬣蜥。它們簡直就是遠(yuǎn)古恐龍的縮小版，雖然極端溫順，對人完全沒有攻擊性，但目睹它們成群結(jié)伙地趴在黝黑的火山巖上曬太陽，還是有不寒而栗的恐懼感。當(dāng)?shù)貙?dǎo)游說，海鬣蜥曾經(jīng)被評為世界上最丑陋的動物。我說，它為什么長得這樣變態(tài)呢？當(dāng)?shù)厝苏f，因?yàn)樗臀覀儾粚儆谕粋�紀(jì)，它們來自遙遠(yuǎn)的白堊紀(jì)。我說，生命力可真夠強(qiáng)大的，恐龍都死了，它們還活著。導(dǎo)游長嘆了一口氣說，海鬣蜥其實(shí)很可憐的，它們時時都由于溫度而會死亡。有的時候，我們甚至?xí)f海鬣蜥是會自殺的動物。我問，此話怎講？當(dāng)?shù)厝苏f，海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫，它們是變溫動物。也就是說，它們的體溫會隨著周圍溫度的不同而變化。它們要潛入加拉帕格斯冰冷的洋流中去尋找自己的口糧——黑海藻，每次在海中最長時間不能超過10 分鐘。如果過了這個時間界限，它們的體溫就會隨著海水溫度不斷下降，直到危險(xiǎn)的境地。這時候海鬣蜥必須迅速放棄馬上到口的食物，趕回到岸上，爬到礁石上曬太陽，靠著陽光曝曬，有時需要長達(dá)幾個小時，海鬣蜥才能慢慢暖和起來。如果它在覓食的過程中下潛太深，來不及回到島礁上，就會在深海中凍僵，再也回不到太陽之下。所以，海鬣蜥是十分脆弱的生靈，它的天敵會掌握海鬣蜥的弱點(diǎn)，耐心地等在岸上準(zhǔn)備伺機(jī)大餐一頓。而疲憊不堪慌不擇路的海鬣蜥在上浮的過程中，即使透過海水看到了敵人正等候著自己送上門去，也只能乖乖露出水面，成為天敵的盤中餐。我說，海鬣蜥就不能再在水里潛伏一會兒嗎？導(dǎo)游說，海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫，它們必須找到溫暖。不然的話，就是百分之百的死亡。哦，溫暖，就是這樣與生命息息相關(guān)。與其被活活凍死，還不如碰碰運(yùn)氣。生活中的溫暖不僅僅是身體的溫暖，還要有精神的溫暖。我們需要相濡與沫的溫暖，需要集體親如手足的溫暖，需要大地和太陽的溫暖……但請記住，作為恒溫動物，保持身體溫暖的最直接動力，來自我們的內(nèi)在。在寒冷中，我們要積極努力地不停運(yùn)動，靠著自身肌肉的活躍，創(chuàng)造出來自本體的熱量。我們不能像海鬣蜥一樣，如果沒有了外界的輸入，就只能坐以待斃。生命的能量來源要向內(nèi)尋找，溫暖必須靠自己主動創(chuàng)造。再說說光吧。圣典中說光是偉人贈予的，但我堅(jiān)信，那些在億萬光年之外兀自發(fā)著光的星球，來自宇宙間的大爆炸。我們每個人也都是一個小宇宙，我們的光也來自我們自身。心里要有光，世界就是明亮的。否則你即使站在太陽之下，心中也是幽閉和冰冷的。有的人以為有光就是沒有一絲黑暗，到處都明晃晃耀人眼目。不！絕不是這樣的，心理的光是對事物有明細(xì)清澈的判斷，對自己的目標(biāo)有莊嚴(yán)的把握，對世界的善惡有恰如其分的辨析，對人間的苦楚既不夸大也不掩飾，充滿從容應(yīng)對的勇氣……心只要是光明的，就不會喪失希望，就不會垂頭喪氣，因?yàn)槿嗽诠庠�，四下皆明�?nbsp;心寧度這兩天因?yàn)槲鞑匕⒗锝ㄆ鹆酥袊谝蛔狄构珗@，我學(xué)會了一個新詞——視寧度。什么叫視寧度呢？就是當(dāng)你在晴朗的夜晚舉頭仰望星空的時候，你視野中的穩(wěn)定度。如果你覺得這還費(fèi)解，那么請正宗的科學(xué)家們原諒我的無知和冒昧，我斗膽來個通俗化的理解就是——你看到的星星閃不閃？天上的星星主要是恒星，它們之所以得“恒”之大名，是因?yàn)樽约耗芎愣ǖ匕l(fā)出光焰，而不是像月亮似的靠反射別人的亮光以自美。恒星們前赴后繼洶涌澎湃地明亮著，它們不鬧情緒、不罷工、不會失戀似的忽閃不停。但我們看到的恒星，很多時候的確會出現(xiàn)像姑娘受驚時的睫毛顫動般的亂象。這絕非恒星們的本來面貌，而是視寧度不良造成的結(jié)果。簡言之，視寧度就是表示空氣寧靜程度的參數(shù)，大氣層的亂流湍動是造成視寧度不佳的根本原因。功率再強(qiáng)大的天文望遠(yuǎn)鏡，如果腳下安身立命的天文臺所在地視寧度不良，它們也就英雄無用武之地，觀測到的星際成像分辨率會大打折扣，甚至完全不能工作。所以，世界上頂級的天文臺，一定要建造在高山之巔，概因那里的視寧度較好，少受干擾，可以觀測到更多的天體細(xì)節(jié)。視寧度是天文觀測非常重要的先決條件，沒有好的視寧度，你就看不清這個宇宙。由此，我想到了一個新詞——心寧度。人間紛繁喧嚷，就如同大氣層的亂流湍動。你無法讓大氣層停止運(yùn)動，那樣的結(jié)果是天地死寂生命萎縮，但你又想要盡可能真切地了解這個世界，決定自己的應(yīng)對攻伐。你還要真切地了解自己，這是更要麻煩的部分。星星不需要了解自己，它們本身是沒有生命的自然之物。而每一個溫暖且有行動能力的人，則是既要了解這個世界，也要了解自己。對于愛戀中的女子來說，你還必須了解你所愛之人的精髓。這需要由內(nèi)向外安靜觀察的心寧度。心安寧的首要條件，是對這個世界，放下不切實(shí)際的幻想。世界并不會因你的到來而敲鑼打鼓呲出白牙粲然一笑。它大張著嘴，露出的很可能是一對想將你撕傷的犬齒。世界并不會因了你的美貌聰慧和天真可愛萌，就送你光鮮前程和溫柔愛人。也許正因?yàn)樗呀?jīng)給與了你某些天賦，而預(yù)備了買一送一的苦難和各色考驗(yàn)作為包裝紙。世界可說是一個吝嗇的客棧，它為你鋪設(shè)下的被褥絕不會讓你高枕無憂，它為你擺好的餐桌上安放的是一個空碗且千瘡百孔。你要自己學(xué)會安眠并尋找食物，還要提防著不被鼠竊狗偷。而在這一切之上，還有你的理想，你要踏踏實(shí)實(shí)地向著它挺進(jìn)。如果你打算尋找一個愛人，他或她就一定生龍活虎地在這個世界的某個犄角旮旯存在著。在這一點(diǎn)上，這個世界可謂通情達(dá)理且脾氣不錯。它仁慈地為你準(zhǔn)備好的不是僅有的一個人，常常是一類人。但究竟哪一類人最適合你，它知道底細(xì)卻狠心不告訴你，你這個當(dāng)事人只有自己苦苦思索。你想打探，可惜問誰都沒用。問你爹媽不行，問你師長不行，問你的閨蜜更不成，她被自己的事兒折磨得五迷三道，給你出的主意基本不靠譜。你只有自力更生，用一顆安寧的心，明澈的眼，細(xì)細(xì)尋找隱匿的答案。注意哦，不是尋找那個人，而是先尋找那一類人的標(biāo)準(zhǔn)。有了標(biāo)準(zhǔn)，尋找就有了方向和底氣。如果沒有標(biāo)準(zhǔn)，就是誤打誤撞，瞎貓碰死耗子。撞到了是你的福氣，撞不到是你的大概率。心寧才能排除干擾，心寧才能知此知彼，心寧才能勝不驕敗不餒一往無前，心寧才能在命運(yùn)面前觀察到更多細(xì)節(jié)，看到勝利的微光和危險(xiǎn)的端倪。心寧才能在婚姻出現(xiàn)裂隙的時候，有勇氣和耐心操刀持針修補(bǔ)它，心寧才能在生活露出支離破碎猥瑣不堪一面的時候，固守底線沉著應(yīng)對不絕望不放棄，逆風(fēng)行進(jìn)，就算匍匐在地也是低姿向前。心寧是個寶。提高了我們的心寧度，才能不閃爍不遮蔽地直視前方。心寧，一生就系上了幸福的安全帶。
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